Vitamin K er et nødvendig stoff som vi må trekke fra maten vi spiser for grunnleggende livsprosesser . Vitamin K er viktig for å forebygge osteoporose blant andre funksjoner . Hvis du spise grønnsaker som dine foreldre anbefalt, så du bør ha noe problem å oppfylle dine daglige behov for dette vitaminet. Of course, hvor mye du trenger, avhenger av din alder , og menn trenger mer enn kvinner. Gjør et poeng å spise en diett full av en rekke matvarer for å hjelpe deg å møte alle dine vitamin krav , ikke bare vitamin K , for å leve et sunt liv . Funksjon
Vitamin K hjelpemidler i blodet levrer seg . Uten kroppens evne til å koagulere blod , kan en alvorlig konsekvens være en enkel sår som forårsaker blødninger som til slutt fører til døden . Vitamin K spiller også en rolle i beinmineralisering, som er forbundet med kroppens evne til å absorbere kalsium og hindre tap av beintetthet. Vitamin K er også ansvarlig for cellevekst og utvikling .
