B12 Komplekse Fordeler

Vitamin B12 -komplekset ( kobalamin ) er vannløseligeog forekommer naturlig i fisk , skalldyr , kjøtt og meieriprodukter . Vitamin B12 er også tilgjengelig som et supplement , og brukes til å berike noen bearbeidet mat . B12 er en av åtte B -vitaminer som til sammen har en effekt på metabolismen av alle celler i kroppen. Disse vitaminer betydelig påvirke DNA-syntese ( produksjon ) og regulering ( kontroll ) . Vitamin B12 har en rekke fordeler, blant annet opprettholde sunne celler og et sunt nervesystem og støtter vekst og utvikling hos barn. Opprettholde sunne celler

En av de primære funksjonene til vitamin B12 er etableringen av røde blodceller . Røde blodceller er kroppens måte tar oksygen fra lungene og bære det til alle de andre cellene i kroppen. Denne prosessen er fullført via kroppens kretsløp . Oksygenet overføres av de røde blodceller til andre celler i kroppen gir disse cellene med oksygen , eller energi, de må utføre arbeidet effektivt. Røde blodceller også påvirke fargen på huden og leppene .
Central Nervous System

Vitamin B12 har en viktig funksjon i helse av nervesystemet . Nervesystemet er ansvarlig for å overvåke organer og konstruere og bearbeide informasjon mottatt fra sansene . Hver nerve i legemet er omgitt av en fett foringsrør eller kappe som beskytter den. Dette dekke består av et protein kjent som myelin. B12 spiller en avgjørende rolle i de kjemiske reaksjoner ( metabolisme) som er avgjørende for å holde myelin sunn og funksjonell . Når det er en mangel i nivået av B12 i kroppen , kan det være alvorlige og irreversible nevrologiske skader .
Child Vekst og utvikling

Vitamin B12 spiller en betydelig rolle i sunn vekst og utvikling i perioden før unnfangelsen ( periconceptional periode) og tidlig i svangerskapet . Kvinner som har passende nivåer av B12 i kroppen sin før unnfangelse og tidlig i svangerskapet er statistisk mindre sannsynlig å levere et barn med nevralrørsdefekt . Nevralrørsdefekter referere til ryggsøylen og vanligvis har en negativ innvirkning på hjernens utvikling av fosteret . Passende nivåer av B12 under forestilling periode og gjennom en graviditet har en positiv effekt på barnets vekst relatert til kognisjon ( læring og tenkning ) og sosial utvikling .