Hvordan bruke Acidophilus Tabs i yoghurt

Det er nesten bare én måte å få en acidophilus kategorien inn yoghurt --- sette det i. Acidophilus er en bakterier som bidrar til å forebygge sykdom i tarmen og vagina. Det kan forebygge og behandle diahrea , irritabel tarmsyndrom , gjær infeksjoner og mange hudsykdommer . Ikke alle yoghurt tilgjengelig for kjøp inneholder acidophilus , for å være sikker på at du må sjekke etiketten . Men det er mange supplerende yoghurt forbedret med acidophilus som en måte å markeds kolon helse . Vitamin supplement butikker har et bredt utvalg av acidophilus produkter som du kan ta som den er eller bland inn dine egne matvarer som yoghurt . Du trenger
en acidophilus tablett arkiv en 8 oz servering av yoghurt
Morter eller bag og en hammer på
Vis flere instruksjoner
en

Knus fanen til et fint pulver . Du vil at pillen skal være så lite synlig som mulig , så sørg for at du knuse den helt. Bruk enten en morter til å knuse fanene eller plassere dem i en doblet zip låse pose og knus med en hammer til støv . Knuse en tablett for hver enkel servering av yoghurt . Konsultere dosering informasjon om din spesielle supplement produktet for å kontrollere . Du ønsker ikke å overdose på acidophilus faner .
To

Dryss pulveret inn i yoghurten og rør om. For å unngå enhver anerkjennelse av p-piller , velger en flavored yoghurt som vanilje eller jordbær snarere enn vanlig yoghurt . Rør til det er helt oppløst .
3

Substitute væske , pulver eller gel former for acidophilus i stedet for en tablett som de gir samme effekt uten ekstra arbeid . Flytende og gel former blande jevnere med yoghurt , og innkjøp allerede knust pulver eliminerer trinnet . Uansett hvordan du velger , sørg for at du følger doseanbefalingene på etiketten .