Krill Oil Vs . Fish Oil

Krill olje og fiskeolje kapsler kan bli funnet på de samme helsekostbutikker , og de ​​koster omtrent det samme. Men det er spesifikke fordeler for hver som bør vurderes basert på dine helsemessige behov . Hva er Krill ?

Krill er et rekelignende dyr i krepsdyr familien som fungerer som mat for livet i havet slik som hvaler, seler og pingviner . De bare vokse til å bli et par inches lang , og de ​​er fanget kommersielt for bruk som agn og i akvarier .
Krill Oil

Krill olje og fiskeolje og fisk olje inneholde eikosapentaensyre og dokosaheksaensyre syrer, som virker mot betennelse og reduserer opphopning av plakk i arteriene . Til forskjell fra fiskeolje, inneholder imidlertid krillolje astaxanthin - et pigment krill har som et resultat av å spise fytoplankton . Astaxanthin er en antioksidant .
Antioxidents arkiv

Antioksidanter er tatt for å beskytte våre organer fra ustabile molekyler som kalles frie radikaler . Astaxanthin blokker tilgang til disse frie radikalene til hjernen , øynene og nervesystemet .
Fish Oil

Fiskeolje , som krill olje, er tatt for sin omega - 3 fettsyrer. Fiskeolje er lik krillolje ved at den har eikosapentaensyre og dokosaheksaensyre syrer. Fiskeolje er solgt som kosttilskudd i helsekostbutikker og dagligvarebutikker i form av en gel kapsel .
At noen foretrekker Krill Oil
p Hvis du er interessert i å ta en vanlig antioksidant , så krillolje kan være det beste valget som det inneholder færre kalorier . Fiskeoljekapsler er ca 150-160 kalorier per kapsel . Det kan være for mange ekstra kalorier hvis du er på en streng diett eller prøver å gå ned i vekt . Krill olje kapsler inneholder bare 10 kalorier . I tillegg vil fishy lukt eller raping som kan komme med fiskeolje ikke oppstå med krillolje .