Hva er forskjellen mellom Omega - 3 og Lakseolje

? Omega - 3 fiskeolje kan være avledet fra ulike typer fet fisk . Lakseolje må komme fra fettvevet i en av laksearter. Omega-3 fiskeolje og lakseolje er begge høye på essensielle fettsyrer og næringsstoffer. Lakseolje er en subproduct under tittelen omega - 3 fiskeoljer . Omega - 3 er arkiv

Fiskeoljer er høy i de langkjedede fettsyrer dokosaheksaensyre ( DHA ) og eikosapentaensyre ( EPA ) .
Fish Oil

Fiskeolje er avledet fra vev av kaldt - vann fet fisk ; vanligste kildene er makrell , sardiner , sild , Albacore tunfisk og laks
Laks
p Det er fem West Coast laksearter : . Chinook , Sockeye , Coho , Chum og Pukkellaks . Fisket hovedsakelig i det kalde vannet i Alaska og det vestlige Canada , alle er en utmerket kilde til omega - 3 fettsyrer .
Næringsstoffer i Salmon

I tillegg til omega -3 fettsyrer , er laks en god kilde til vitaminer, inkludert A, B og D , jern , kalsium , fosfor og selen .
Helsefordeler

Både omega - 3 fiskeoljer og omega - 3 lakse oljer bidrar til å beskytte mot hjertesykdom og hjerneslag .