Fakta om Thermogenics

Thermogenics , noen ganger kalt fett brennere , øke kroppens stoffskifte og bidra til å brenne fett butikker som energi . De heve kroppens basal metabolic rate ( BMR ) slik at det brenner mer kalorier . Thermogenic produkter er populære med slankere og kroppsbyggere . Det bokstavelig talt er hundrevis av thermogenic produkter på markedet . Mange inneholder koffein i tillegg til natur eller mineralblandinger . Typer

Stoffene i thermogenic kosttilskudd varierer . Det er blander for kvinner , for menn , for kroppsbyggere , for folk prøver å miste en betydelig mengde vekt eller for folk som prøver å miste de " siste sta pounds . " De fleste kosttilskudd har noen ingredienser til felles , selv om de mengder av disse ingrediensene varierer .
Vanlige ingredienser

Nesten hver thermogenic sammensatte inneholder koffein i noen form , noen ganger i flere former . En populær form er koffein vannfri , som har vært vist i flere studier for å øke kaloriforbrenning under trening . Grønn te , ofte med koffein, er på mange termogenetisk tilskudd på grunn av sin evne til å øke forbrenningen. Forbruker seks til åtte kopper grønn te hver dag forbrenner ca 80 kalorier . Andre thermogenic ingredienser er kitosan , pepper , kanel , capsaicin og bitter appelsin . Enhver varm , krydret stoff som øker kroppstemperaturen har også en tendens til å øke stoffskiftet .

Effekter

Bivirkningene av thermogenic stoffer som vanligvis øker i alvorlighetsgrad med mengden konsumert . Vanlige bivirkninger er skjelvinger , nervøsitet , twitchiness og en følelse som ligner på hyperaktivitet . Mer urovekkende bivirkninger er urolig mage , diaré , kvalme , søvnløshet , maniske humørsvingninger (noen ganger spioneringen av selskaper som selger kosttilskudd som en " følelse av eufori " ) og irritabilitet . Alvorlige bivirkninger inkluderer nyre dysfunksjon , binyrene belastning /dysfunksjon , hjerneslag , hjerteinfarkt og høyt blodtrykk .
Fordeler

Thermogenic stoffer har en tendens til å øke i vekt og fett tap , spesielt når du først tar dem . De er betydelig mer effektive når de brukes med kosthold og mosjon .
Misforståelse

Tar thermogenic kosttilskudd vil føre til noen vekttap i utgangspunktet, selv uten andre endringer i livsstil, men effektene vil platå eller regress uten en endring i kosthold eller trening . Thermogenic stoffer er ment å øke avkastningen på investeringen i trening og kosthold , ikke for å være en magisk vekttap supplement . Noen mennesker øke dosen for å prøve å få bedre resultater , noe som kan føre til mer alvorlige bivirkninger og mulig avhengighet av produktet .
Advarsel

Thermogenic stoffer er ment for kortvarig bruk . De kan slås av og på , slik at kroppen kan komme seg fra de stammer som kosttilskudd kan sette på binyrene systemet . Riktig hydrering er nødvendig når du tar thermogenic stoffer fordi en forhøyet kroppstemperatur kan føre til dehydrering .