Symptomer på lav vitamin D3

vitamin D3 mangel er en svært alvorlig tilstand , selv om det ikke er diskutert veldig ofte . Du mottar denne vitamin primært fra eksponering til solen. Du trenger ikke å være utenfor så mye, men får sollys hver dag er viktig for å opprettholde dine D3 nivåer . Og det er ikke som om ikke å gå utenfor vil enkelt gjøre deg blek : Snarere kan en D3 mangel få alvorlige konsekvenser , alt fra beinskjørhet til kreft . Heldigvis , det er symptomer du kan ta hensyn til tidlig på å sørge for at disse mer farlige forhold ikke presentere seg selv. High Blood Pressure
p Hvis du ikke får nok vitamin D3 i systemet ditt , kan du utvikle høyt blodtrykk , noe som tærer på helsen din og kan forkorte livet ditt hvis ikke skikkelig kontrollert . Hvis du har høyt blodtrykk , planlegge litt tid ut i solen for å sørge for at kroppen din kan absorbere både vitamin D og kalsium ordentlig .
Depresjon

Feeling deprimert er en annen mulig symptom av et vitamin D3 -mangel. En mangel på sollys kan ha negativ innvirkning på humøret , noe som gjør at du føler deg ned og håpløs , selv om du er i en god posisjon i livet ditt .
Trøtthet og svakhet

Sammen med depresjon , er kronisk tretthet annet symptom på mangel på vitamin D3 . Uten dette viktige vitamin , vil du føler deg tappet og apatisk - som om selv de enkleste oppgavene er litt for mye å håndtere . Relaterte tilstander som fibromyalgi kan også forekomme , og musklene kan føle seg svak og anstrengt .
Rakitt

Kroppen din trenger vitamin D3 for å få riktig kalsium absorpsjon . Dette vitamin er også et hormon og faktisk bindes med kalsium , bidrar det til å bli absorbert inn i kroppen lettere . Uten nok D3 , vil du ikke absorbere nok kalsium . Og uten nok kalsium , kan du utvikle rakitt , en tilstand som resulterer i oppmykning av bein . ( Men det først og fremst rammer barn . )
Bone Pain

Mangel på vitamin D3 kan også forårsake alvorlige skjelettsmerter , spesielt i leddene der musklene koble til bein . Dette kan være ødeleggende; oppsøke lege med en gang for å få en nøyaktig diagnose og behandlingsplan .