Hvor kommer vitamin D3 Come From

? Vitamin D er en viktig del av kostholdet , hjelpe i bein vekst og spiller en rolle i å forebygge andre sykdommer . De mest vanlige former av vitamin D er D2 og D3. Eksponering for Sunshine

Når sollyset samhandler med kjemikalier i huden din , produserer kroppen D3 form av vitamin D, som er behandlet i leveren din .
Tran

tran inneholder betydelige nivåer av vitamin D3 .
Kosttilskudd

D2 er den vanligste formen av vitamin D funnet i kosttilskudd , men det er mulig å finne kosttilskudd som inneholder D3 .
Hensyn

Unngå sol og konsekvent iført sunblock kan føre til en mangel på D3 nivåer . Det er mye lettere å ta i tilstrekkelig nivå av D3 gjennom soleksponering enn å gjøre det med kosttilskudd eller mat kilder .

Fordeler

I tillegg til å fremme sterke bein , vitamin D3 er tenkt å spille en rolle i å beskytte mot hjertesykdom og kreft .