Vitaminer som Clear Acne

Før du bruker for mange harde huden clearing kjemikalier , prøve en dose av disse hudvennlige vitaminer . Riktig kosthold og /eller supplement diett kan gå en lang vei å forbedre utseendet og følelsen av huden din . Vitamin A ( med karotenoider )

Vitamin A styrker og gjenoppbygger huden vev , som igjen arbeider for å forebygge kviser . Den fungerer også som en antioksidant som detoxifies huden . For lite vitamin A i kroppen kan være en årsak til akne . Ta forsiktighet: . Vitamin A overdose kan føre til kvalme , irritabilitet , oppkast og hodepine
Vitamin B Complex

Da tas sammen , en rekke B-vitaminer kan forbedre hudens tone og sal av akne . Disse vitaminer arbeid for å slippe stress , forbedre hudens sirkulasjon , styrke immunsystemetog avgifte kroppen med antioksidanter .
Vitamin C med bioflavonoider

Vitamin C isn 't bare bra for forkjølelse . Dens immun -boosting , infeksjon -kampene , antioksidantegenskaper er stor for klar hud . Den har også en nyttig anti - inflammatorisk effekt .
Vitamin E

denne antioksidanten reparasjoner og hindrer skade på vev ved å bekjempe frie radikaler .

Krom og sink

Disse to mineralene er verdige tilskudd til en hud supplement diett . Krom ( tatt som krom picolinate eller krom polynicotinate ) kjemper infeksjoner mens sink regulerer olje glands å forhindre arrdannelse .