Hvor kjøper du den beste Multivitamin

Det finnes millioner av multivitaminer på markedet, og det kan være vanskelig å velge den beste multivitamin for deg og din familie . Mange multivitaminer har mange forskjellige funksjoner og du vil være sikker på at du kjøper den beste multivitamin som har den rette kombinasjonen av ingredienser for helsen din . Følg disse enkle retningslinjene for å velge og kjøpe den beste multivitamin for deg . Multivitaminer er bra for helsen din , så det er en flott ting å legge til din daglige rutine . De er en sunn og rimelig måte å holde seg frisk og sykdom gratis . Instruksjoner
en

Få 100 % av vitaminer når du kjøper den beste MultivitaminThe første ting å se etter når du kjøper den beste multivitamin er at du får 100 % av dine daglige vitaminer . Det bør være i det minste 100 & av det daglige anbefalte mengde B6, B12 , C , D og E og folsyre . De fleste multivitaminer inneholder også mange andre vitaminer , men når du prøver å kjøpe de beste multivitamin sørge for at det inneholder minst 100 % av disse vitaminene .
To

Mineraler og multivitaminer når du kjøper Best MultivitaminThe neste ting å se på når du kjøper den beste multivitamin er mineralinnholdet . Mineralene du bør se etter er kalsium og magnesium ovenfor andre. De fleste ett om dagen multivitaminer vil ikke inneholde 100 % av disse mineralene , og det er ok . Mineralene er for store til å passe dem alle i én pille . Du vil trenge å supplere med andre kapsler eller kostholdet ditt for å sikre at du får 100 % av disse viktige mineraler når du kjøper den beste multivitamin .
3

vitamin A og jern når du kjøper den beste MultivitaminsAlthough det kan virke som om du ønsker 100 % av alle vitaminer når du kjøper en multivitamin , bør du være forsiktig med å kjøpe en multivitamin med vitamin A. Selskaper kan ikke produsere dette på en veldig naturlig måte, og mange leger er bekymret for bivirkninger og økt risiko fra multivitaminer med vitamin A. se etter en multivitamin med lite eller ingen vitamin A. ser også for å se om multivitamin inneholder jern . Bare pre - menopausale kvinner trenger jern i en multivitamin , og det kan ha negative effekter på andre brukere .
4

Tenk på din alder og kjønn når du kjøper den beste MultivitaminWhen kjøpe en multivitamin du bør tenke på din alder og sexlivet . Hvis du er over 50 vil du ønsker å finne en multivitamin som inneholder ekstra b12 . Hvis du er en mann bør du se etter en multivitamin som inneholder selen . Hvis du er en kvinne som er pre - menopausale bør du se etter en multivitamin som inneholder jern .
5

se etter sikkerhetsstandard når du kjøper en MultivitaminThere er mange bransjestandarder du bør se etter når du kjøper en multivitamin . NNFA , NSF International , USP , og Consumer Lab er alle tegn på at multivitamin du har funnet er trygt . Også se etter en multivitamin som er enkel og ikke inneholder for mange ting .