Hvordan decongest Sinus Pressure

Når bihulene blir overbelastet med slim , lunger fører til press som kan føre til problemer med å puste eller lomme hodepine . Redusere lunger i nesegangene kan lindre ubehagelige symptomer av sinus press . En kombinasjon av decongestion metoder kan avlaste lunger bedre enn å bruke bare ett metode. Du trenger
Saline nesespray eller nese vanning kit
Facial Tissue
Room luftfukter
Puter arkiv Oral eller nesespray ( resept eller over-the -counter )
Antihistamin
buljong basert suppe eller te på
Vis flere instruksjoner
en

Spray nasal saltvann inn i nesen som anvist , og deretter blåse nesen for å fjerne de tynnet og løsnet slim . Som et alternativ , helle saltvann fra en nasal vanning systemet , også kalt en " neti potten , " inn i det ene neseboret mens hodet er vippet over på motsatt side . La saltoppløsning for å renne inn den andre neseboret og ut i vasken , deretter blåse nesen og gjenta med det andre neseboret .
To

Ta oral eller nasal decongestants henhold til pakken instruksjoner eller som anvist av din lege . Husk at over -the -counter decongestants inneholder pseudoefedrin , som er en populær behandling for nesetetthet, må skaffes fra apoteket disken . Rådfør deg med lege eller apotek om alle over-the -counter og reseptbelagte legemidler du tar for å unngå legemiddelinteraksjoner. Bruk kun nasal decongestants for noen få dager med mindre annet er regissert av legen din .
3

Ta en muntlig antihistamin når du vet at du ikke trenger å kjøre bil eller betjene maskiner . Antihistaminer redusere slim i kroppen , men kan forårsake døsighet .
4

Sleep med et rom luftfukter kjører . Den ekstra fuktighet i luften kan tynne slim som er årsaken til sinus press .
5

Prop deg opp med puter om natten eller når hvile i sengen . Liggende horisontalt kan forverre sinus press, fordi tyngdekraften ikke tillater slim å renne .
6

drikke varm væske, for eksempel te , eller spise varm buljong - baserte suppe å løsne slim og avlaste Sinus press . Puss nesen forsiktig under måltidet og etter det .