OTC Cures for depresjon

Dr. Andrew Weil sier at depresjon rammer om lag 340 millioner mennesker rundt om i verden . Det er mange behandlinger for denne felles mental tilstand , inkludert terapi , reseptbelagte medisiner og over-the -counter (OTC) vitaminer og kosttilskudd . Noen mennesker foretrekker å unngå reseptbelagte legemidler på grunn av utgiftene eller potensielle bivirkninger . Disse menneskene har mange andre alternativer blant lett tilgjengelige OTC-produkter . DHEA

En studie av Peter Schmidt av Behavioral endokrinologi Branch ved National Institute of Mental Health viste at kosttilskuddet DHEA kan behandle visse typer depresjon . DHEA , som er en over -the -counter hormonelle produkt , lettet små og store depresjon i deltagerne som utvikler depresjon i løpet av midten av livet periode . De gjorde det bedre på skalaer som skal måle sine depresjoner og hadde også forbedringer i seksuell funksjon .
Johannesurt

Ifølge Dr. Andrew Weil , urte supplement Johannesurt er mye brukt i Europa som en depresjon behandling . Studier har vist at det er like effektivt som enkelte reseptbelagte medisiner, for eksempel Prozac og andre selektive serotonin reopptakshemmere , i kamp depresjon . Den er tilgjengelig over disk i USA på apotek og naturlig supplement butikker .
Fish Oil

Dr. Weil sier at noen studier har identifisert fiskeolje som en effektiv behandling for mild depresjon . Dette kan være fordi den inneholder dokosaheksaensyre . Denne essensielle fettsyrer finnes naturlig i hjernen og nervevev. Fiskeolje kosttilskudd kan kjøpes over disk .
B -vitaminer

B-vitaminer , som kan tas på egen hånd eller som del av et multivitamintilskudd , kan være i stand til å lindre mild depresjon. Dr. Weil sier at vitamin B6 og folsyre er spesielt nyttig . B-vitaminer kan tas på egen hånd eller med reseptbelagte antidepressiva . Ifølge Dr. Weil , kan de forsterke de gunstige effektene av reseptbelagte medisiner .