Hvis noen sparket tåen din, er den forstuet eller brukket?

Forstuinger er skader på leddbånd, som er de tøffe vevsbåndene som forbinder bein sammen. Ødelagte bein, også kjent som brudd, er skader på selve beinene.

Hvis noen sparket tåen din, er det mer sannsynlig at det er en forstuing enn et beinbrudd. Dette er fordi knoklene i tærne er relativt små og sterke, og det er mindre sannsynlig at de knekker enn knoklene i andre deler av kroppen. Forstuinger er også mer vanlig enn brukne bein fordi de kan oppstå med en mindre alvorlig skade.

Det er imidlertid fortsatt mulig å brekke en tå hvis den sparkes hardt nok. Hvis du opplever sterke smerter, hevelser, blåmerker eller problemer med å gå etter at du har sparket tåen din, er det viktig å oppsøke lege for å utelukke et brukket bein.

Her er noen tips for behandling av en forstuet tå:

* Hvil tåen og unngå å gå på den så mye som mulig.

* Is på tåen i 15-20 minutter flere ganger om dagen for å redusere smerte og hevelse.

* Hev tåen over hjertet for å redusere hevelse.

* Ta over-the-counter smertestillende midler som ibuprofen eller paracetamol for å lindre smerte.

* Bruk en behagelig, støttende sko som ikke legger press på den skadde tåen.

* Oppsøk lege hvis smertene dine er sterke eller ikke blir bedre etter noen dager.