Høy Kolesterol Behandling

Kolesterol er en nødvendig komponent i kroppen , men for mye kolesterol kan øke en persons sjanse for å utvikle hjertesykdom betydelig. Ifølge National Institutes of Health , jo høyere en persons kolesterolnivå , jo høyere risiko for å utvikle hjertesykdom, som er den hyppigste dødsårsaken i Amerika . Personer med høyt kolesterol ikke utvikle noen symptomer på grunn av tilstanden , og mange mennesker med høyt kolesterol ikke vet det . Imidlertid kan høyt kolesterol oppdages gjennom en enkel blodprøve . Medisiner

Personer som har høyt kolesterolnivå vil ofte være foreskrevet en medisin for å hjelpe lavere kolesterol til et sunt utvalg . Flere typer medisiner er tilgjengelige , inkludert statiner , kolesterol absorpsjon hemmere og galle - syre -bindende harpiks . Noen kolesterolmedisiner også kombinere forskjellige medisiner - vanligvis et statin og en kolesterol absorpsjon hemmer - for å behandle tilstanden . Medikamentene som en lege vil fore kan avhenge av flere faktorer, inkludert pasientens alder og generelle helse , og av bivirkninger av en bestemt medikament . Enkelte legemidler, som for eksempel statiner , kan kreve regelmessige blodprøver for å bestemme og overvåke leverfunksjonen .
Diet

Selv hos pasienter som tar medisiner for å senke kolesterolet , å gjøre endringer i sine dietter sannsynlig vil bli anbefalt på grunn av hvor effektivt det kan være å senke kolesterolet . Det er viktig for folk med høyt kolesterol å spise et hjerte - sunt kosthold . For å starte, kutte ut transfett, noe som kan øke kolesterolnivået , og spise mer fullkorn og fersk frukt og grønnsaker . Også prøve å kutte ned på inntaket av mettet fett og spise mer fisk , spesielt torsk , tunfisk , laks , kveite , sild og makrell . Personer med høyt kolesterol bør også prøve å begrense alkoholinntaket.
Trening

Komme rikelig med mosjon og å miste overflødig vekt hvis du er overvektig kan også gå en lang vei å behandle høyt kolesterol nivåer . Snakk med legen din før du starter en øvelse plan - men det er en god idé å satse på mellom 30 og 60 minutter fysisk aktivitet hver dag . Du må kanskje jobbe opp til dine mål , men gode aktiviteter å prøve inkludere rask gange , svømming og sykling .
Quit Smoking

Folk som røyker er på enda mer risiko for å utvikle hjertesykdom, slik at folk med høyt kolesterol , som også er røykere bør slutte. Røykeslutt kan i betydelig grad redusere risikoen for hjertesykdom , og det kan også senke kolesterolnivået . Etter 15 år med ikke å røyke , er en persons risiko for hjertesykdom tilnærmet det samme som for en som aldri har røykt , ifølge American Heart Association .