Hvordan å overvinne motgang og leve livet til det fulle

Motgang kommer i grader . Noen mennesker må overvinne fornærmende barndommen , tapet av en venn eller svik . Andre kan miste jobbene sine , blir syk eller ikke bli akseptert til college . Uansett hvilken form nød kommer inn, kan den bli overvunnet . Mennesker er svært fleksibel. Med hjelp av familie eller venner , personlig innsikt , tålmodighet og et positivt syn , trenger motgang ikke felle deg eller holde deg tilbake fra å leve livet til det fulle . Instruksjoner
en velge å overvinne vanskeligheter .

Ta ansvar for ditt eget liv . Innse at du har to valg : . Vinne motgang eller være et offer for alltid
to visualisere hvordan livet ditt ville være annerledes hvis du overvinne motgang .

Tenk på hva du vil at livet skal være like. Hva betyr å leve livet til det fulle bety for deg ? Få et klart bilde i tankene dine , inkludert følelser , lukter , lyder og severdigheter som du forbinder med å overvinne motgang og leve livet til det fulle .
3 Gjør endringer for å bedre livet ditt .

Ta lager av din nåværende situasjon . Hva trenger du for å endre for å få til det livet du ser for deg ? Prøv å være så konkret som mulig . Så tenk på hvordan du kan gjennomføre de endringene du trenger å gjøre .
4 Positive mennesker bidra til å holde deg motivert .

Omgi deg med positive , kan - gjøre folk .
5 Utvikle omsorgsfulle relasjoner .

Lag et sosialt støtteapparat. Dette kan inkludere din familie , venner , prester eller terapeut .
6 Tenk positive tanker hele dagen , uansett hvor du er og hva du gjør.

Post inspirerende sitater på skrivebordet , på badet, speil og andre steder du er i løpet av dagen .
7 lese bøker.

Les bøker og blader om å overvinne motgang og leve fullt ut . Lær hvordan andre mennesker snu livet sitt rundt .
8 Vær snill mot deg selv .

Ta vare på kroppen din . Få nok hvile , mosjon og mate kroppen din rett .
9 En god terapeut kan være en uvurderlig ressurs .

Snakk med en terapeut . Terapeuten kan vise deg spesifikke teknikker du kan bruke for å bli motivert og få innsikt i deg selv . Sjekk med ditt forsikringsselskap eller i telefonboken for å finne en terapeut i ditt område .
10 Reis til et sted du alltid har ønsket å gå .

Oppsøke nye muligheter og opplevelser . Reise , frivillig , lære et nytt språk . Gjør noe du alltid har ønsket å gjøre , men har ikke gjort ennå .
11 Frykt holder deg tilbake .

Prøv ikke å være motivert av skyldfølelse eller frykt .
12 Bo i den nå .

Vær oppmerksom på det nåværende tidspunkt .