Hvordan eliminere Candida Sopp

Ifølge noen alternative helse utøvere , candida , en type gjær , kan bidra til en rekke helseproblemer når det overpopulates i kroppen . Eliminere candida overvekst krever ofte følge en streng diett i tillegg til å ta kosttilskudd for å drepe sopp . Candida lider kan ikke finne det effektive nok å bare gjennomgå en candida rens , som candida vil trolig returnere uten vesentlige endringer i kostholdet . Instruksjoner
en

Avstå fra å ta antibiotika hvis det er mulig . Antibiotika kan drepe av sunne bakterier , noe som skaper et miljø der candida kan trives .
To

Konsumere acidophilus , noen gunstige bakterier som finnes i yoghurt eller acidophilus melk , tilgjengelig på naturlig mat butikker . Du kan også ta acidophilus som et kosttilskudd .
3

Spis en diett høy i grønnsaker . Bladgrønnsaker som grønnkål og spinat er bra for candida lider. Andre akseptable grønnsaker er kål , agurk , squash , grønne bønner , løk , grønn paprika og hvitløk . Unngå stivelsesholdige grønnsaker som poteter , mais eller yams .
4

Spis rikelig med protein . Kylling , biff , bøffel , kalkun og fisk er alle akseptable kjøtt , men holde seg borte fra bearbeidet lunsj kjøtt . Egg er også en god kilde til protein .
5

Unngå andre matvarer og drikkevarer som bidrar til candida vekst , inkludert sukker og søtstoffer , ost , sopp , fermentert mat , frukt , raffinert korn , pasta , hvit brød og koffein . Hold deg unna alkohol , kaffe , brus , fruktjuice , og klorvann .
6

Drikk åtte til ti 8 - unse glass vann daglig .
7

Øk fiberinntakfor å holde tarmen sunn .
8

Ta en candida -kampene supplement . En rekke over-the -counter candida behandlinger inneholder sunne probiotika og soppdrepende ingredienser . En typisk candida rensing programmet vil vare i to måneder , og du må kanskje gjenta rens hvis symptomene ikke forsvinner.