Hvordan å miste vekt for Spring Break

Når tiden for en tur på stranden er rett rundt hjørnet , kan du begynne å innse hva du pakket på i løpet av vinteren kanskje ikke ser så flatterende når det gjelder å sashaying din vei gjennom Spring Break . Frykt ikke , er det noen enkle trinn som gjør at du kan gå ned i vekt i tid for bikinisesongen . Instruksjoner
en

Bestem hvor mye vekt du trenger å miste for spring break og holde styr på det . Veiing deg selv på en gymsal skala er best fordi disse skalaene er nøye kalibrert for nøyaktighet .
To

Begynn å telle kalorier umiddelbart, og ikke tillate for " godbiter ". Dette er en tid for ekstreme tiltak .
3

Begrense kaloriinntaket til ikke mer enn 1200 kalorier per dag , drikker vann ofte for å holde følelsen full og å bidra til å stimulere fett brennende egenskaper .
4

Øvelse for minimum to timer per dag . Konsentrer deg først og fremst på fettforbrennende aktiviteter som sykkelmaskinog tredemølle .
5

Spis små måltider og sørge for at de blir fortært før 18:00 Å spise sent på kvelden garanterer pounds holde seg til deg .
6

opt ut av partier som har tung drikking . Kalorier kommer styrtende inn når alkohol begynner å strømme , spesielt i blandede drinker .
7

Nyt spring break tur når du mister den vekten du skal . Fordelene med jakt snazzy mer enn gjør opp for de små savn du utsette deg selv gjennom og husk at du fortjener det .
Arkiv