Helse og Sykdom
Når det gjelder å løfte vekter, blir ikke alle vektsettene skapt like. Det finnes to typer vektstenger og vekter, standard og olympiske størrelser. Vekt, design og størrelse varierer mellom disse to typer vektsett. Olympiske vekter brukes vanligvis av vektløftere (den faktiske sporten av vektløfting), kroppsbyggere og idrettsutøvere. Faktisk er barene oppkalt etter deres egnethet til olympiske løfter. De finnes i mange treningsstudioer eller helseklubber som besøkes av kroppsbyggere, treningsentusiaster og idrettsutøvere.
En størrelse passer ikke alle
Olympiske barer er større i diameter enn standardstørrelser. Endene på stangen som holder vekter er nesten 2 tommer i diameter sammenlignet med standardstørrelser som bare har en diameter på 1 tommer. På grunn av dette er hullene i midten av olympiske vektplater større. Derfor kan du bare bruke vektplater i olympisk størrelse på olympiske barer. Disse kan kjøpes som et sett for å sikre kompatibilitet, men individuelle vekter og barer er typisk merket for å sikre at du kjøper de riktige vekter som passer til din bar. Olympiske barer er vanligvis 7 fot lange for bruk med strømstativ og olympiske bredde benkholdere. Standardbjelker er vanligvis mellom 5 og 6 fot, så det er viktig å sørge for at størrelsen på rack og vekt settes i samsvar.
Heavy-Duty Design
Design av olympiske vektløftestenger gjør dem svært stabile. Endene på stolpene er både tykkere og tyngre, noe som reduserer sannsynligheten for at de vil tippe over mens de hviler på stativet. Den midterste delen som håndtaket ditt er, er også tykkere. Stengene har roterende ender for å forhindre dreiemoment ved løft som krever at stangen roterer raskt. I tillegg er olympiske vektplater typisk utformet med åpne seksjoner rundt kanten, slik at hendene dine kan gripe, noe som gjør det lettere å bytte tunge plater.
Veie det
Olympiske barer vektes. De veier vanligvis 45 pounds, men noen barer som er merket som "olympiske" barer kan variere mellom 35 og 45 pounds. Dette legger mer til dine heiser. Så teller vekten også når du løfter sammen med platenes vekt, hvilket ikke er tilfelle med standardvekter ved bruk av en standardbøyle. Olympiske vektstenger lar deg også løfte tyngre vekt. De kan takle en tyngre belastning enn det maksimalt 200 pund som vanligvis begrenser standardstenger. En god olympisk bar vil vanligvis være i stand til å håndtere mer vekt enn du kan løfte.
Betraktninger
olympiske vektløftestenger og vektplater er vanligvis dyrere, så prisen må kanskje vurderes dersom man bestemmer hvilken type vekt å kjøpe. Siden baren selv er 45 pund, kan kvinner eller nybegynnere synes det er vanskelig å bruke olympiske barer. Endelig, hvis du vurderer å kjøpe olympiske vekter eller en olympisk bar, må du vurdere alle vekter du har for øyeblikket. Du kan ikke bruke standardvekter med en olympisk bar, så vær sikker på kompatibilitet med din nåværende konfigurasjon.
, , ] ]