Hvor mange kalorier blir brent mens du kjører seks kilometer?

Kalorier er et begrep som brukes til å beskrive energienhetene som finnes i all mat og drikke du bruker. Kjører seks miles med jevne mellomrom, er en svært effektiv aktivitet for å brenne kalorier.

Kalorier brent

Din vekt er direkte relatert til antall kalorier du brenner i løpet av en seks mils løp. Hvis du veier 125 pounds og kjører ved 6 mph, brenner du 600 kalorier. Kjører i samme hastighet, men med en startvekt på 155 pounds, brenner 744 kalorier. Hvis du veier 185 pounds, brenner du 888 kalorier.

Fordeler

Stanford School of Medicine sier at vanlige løpende økter reduserer forekomsten av kardiovaskulær sykdom og er forbundet med redusert risiko for tidlig død på grunn av kreft, nevrologiske sykdommer, infeksjoner og andre forhold.

Betraktninger

Alltid investere i et nytt par løpesko hvis du planlegger å kjøre seks miles regelmessig. Planlegg reisen din, og bruk fargerike klær hvis du kjører i skumring eller gryning.

, , ] ]