Hvordan mister jeg vekt med potetsaft?

Raw potato juice stimulerer fordøyelsessystemet, virker som en naturlig antiinflammatorisk og er en alkalisk mat som kan bidra til å gjenopprette kroppens optimale pH-balanse. Saften har også blitt brukt til å behandle magesår og leversykdommer. Drikker rå potet juice renser leveren og forhindrer og lindrer forstoppelse. Fordi rå potet juice kan øke fordøyelsen og fylle "vennlige" bakterier i tykktarmen, kan det hjelpe til med vekttap. Ta med potet juice til et sunt kosthold, ved å drikke det to ganger om dagen, hver dag i en to-ukers periode.

Velg poteter med "øyne" som har levende enzymer og kan muligens spire. De bør være faste, uten svarte flekker eller grønn farge, noe som kan indikere toksisitet. Jo ferskere grønnsaken, desto høyere er næringsinnholdet.

Juicer hele potet, hud og alt - flertallet av næringsstoffene er i huden. Hvis du ikke har en juicer, rist hele potet og klem juiceet ut. Du kan se en hvit pasta på bunnen av glasset etter juicing, som er stivelsen og har liten ernæringsmessig verdi. Ikke drikk den.

Drikk 100 til 150 gram juice hver morgen når du våkner, minst 30 minutter før frokost. Ikke gjør juice natten før, fordi friskhet er viktig. Hvis du ikke bryr seg om smaken av rå potet juice, legg til rå gulrotjuice eller en liten mengde honning, men pass opp for ekstra sukker, noe som kan hindre vekttapet ditt. Prøv sitronsaft for smak uten tilsatt kalorier.

Drikk samme mengde ferskpresset juice 30 minutter før middag. Gjenta denne rutinen daglig i to uker. Hvis det hjelper til med vekttap, ta en ukes pause og gjenta prosessen i ytterligere to uker.

Spis lett i løpet av disse to ukene. Fokuser på å legge til mer frukt og grønnsaker i kostholdet ditt, og unngå bearbeidede matvarer høyt i natrium og raffinerte sukkerarter.

Tips

Velg økologiske røde poteter for de fleste næringsstoffene og minst mengde plantevernmidler. Juicing konsentrerer noen toksiner, så bruk økologiske grønnsaker og vask skinnene før juicing.

Advarsler

Rådfør deg alltid med legen din før du begynner hvilken type diett eller vekttap som helst.

Ting som trengs

Poteter

Juicer