Kan du spise vanlig stekost på HCG-dietten?

En HCG-diett består av flere forskjellige faser, alt fra kaloribelastning til kaloribegrensning og vedlikehold, sammen med 23 dager med å motta humane korioniske gonadotropininjeksjoner eller HCG. Ifølge A.T.W. Simeons, endokrinologen som utviklet HCG-dietten på 1950-tallet, ved å følge kosttilskuddene beskrevet i "Pounds and Inches", en bok om protokollen, kan du miste en betydelig mengde vekt raskt. Selv om vekttap ikke er en FDA-godkjent bruk av HCG, og det medisinske samfunnet har bredt avvist Simeons krav på hormonets effektivitet som vekttap, er noen mennesker fortsatt trukket til dietten. Mens du er på HCG-dietten, med mindre du har en aversjon mot kjøtt, kan du ikke spise cottage cheese. Om kostholdet

En HCG diett er en restriktiv diettprotokoll. Den første fasen, kalori lasting, tillater dieters å konsumere så mye mat som de vil, inkludert cottage cheese. Hensikten er å lagre fett som du vil tegne under kaloribegrensningsfasen. I løpet av den andre fasen, et veldig lavt kalori diett, kan du konsumere bare 500 kalorier om dagen. Simeons skisserer nøyaktig hvilke matvarer som er tillatt og i hvilke mengder. Per dag kan du ha 200 gram fersk kjøtt eller fisk, to grønnsaker, to typer frukt, to skiver toast eller brødpinner og alt vann og sukkerfri kaffe og te du vil ha.

Unntak

Du kan spise cottage cheese mens du er på HCG-dietten under to omstendigheter. Folk som utvikler en aversjon mot kjøtt, kan ha fettfri hytteost. Så i stedet for å spise 100 gram kalvekjøtt, biff, kylling eller reker, hvit fisk, hummer eller krabbe til lunsj og middag, kan du få 100 gram fetthviteost for begge måltider. Det andre unntaket er for vegetarianere. Siden melk og ostemasse er de eneste HCG-diett-godkjente proteinene som meieriforbrugende vegetarianere vil forbruke, er ikke-fett cottage cheese tillatt for denne befolkningen også. Om Cottage Cottage

Årsaken til å spise hytte OST på en HCG diett er motet, skyldes fettinnhold. En HCG diett er en lav-kalori, fettfattig plan. De godkjente matvarer, hovedsakelig kjøtt, grønnsaker, brød og frukt, ligger like over proteinkortet. På det tidspunktet dietten ble utformet, var det ikke mulig å finne ost i fettfattige og ikke-fete varianter. Hvis du bruker 1 prosent melkefettost eller erstatter en annen ost helt, betraktes det å være utro. Simeons skriver i "Pounds and Tons", den minste diettavviket kan ha katastrofale resultater for vekttapet.

Betraktninger

Før du går på en HCG-diett, bør du konsultere legen din. HCG er et graviditetshormon som produseres i morkaken og utskilles gjennom urinen. US Food and Drug Administration talsmann Shelly Burgess sier at eventuelle bivirkninger inkluderer bryst ømhet eller forstørrelse for menn og kvinner, hodepine, irritabilitet, tretthet og blodpropper. FDA stiller også spørsmål om gyldigheten av dietten selv. Ifølge Burgess har "HCG ikke blitt påvist å være effektiv tilleggsbehandling for behandling av fedme. "Hun fortsetter med å si at ingen vesentlige bevis støtter HCG som en vellykket vektreduksjonsprotokoll utover det som følger av kaloribegrensning.

, , ] ]