Hva er kjeksdietten?

The Biscuit Diet, et lavt kaloriinnhold, erstatningsprogram for måltid, er et annet navn på Cookie Diet, opprettet i 1975 av Dr. Sanford Siegal. Siegals kosthold, opprinnelig beregnet på hans overvektige Miami-pasienter i Florida, har vokst til et selskap på 18 millioner dollar i året, ifølge The New York Times. Konkurrenter har forsøkt å innbetale overskuddet, lage sine egne informasjonskapsler - eller kjeks - med løfter om at dieters kan miste 10 pund. "per month on their plans.

Diet Protocol

The premise of the original Cookie Diet and its imitators is that you eat high-protein cookies during the day and 1 low-calorie meal at night.", 3, [[Du bruker mellom 800 og 1200 kalorier om dagen, avhengig av planen og kjeksene. Siegals informasjonskapsler - og 300-kalorimiddagen som er tillatt på kostholdet hans - scorer på den lave enden. Andre kjeks kosthold planer tillater mer omfattende kveldsmåltider. Siegals kosthold anses som ekstremt, og alle dens imitatorer inneholder færre kalorier enn 1500 til 1800 anbefalt av kvinnelige og mannlige slankere av USAs landbruksdepartement.

Medisinsk tilsyn

Kosthold med lavt kaloriinnhold bør følges bare med medisinsk tilsyn, ifølge National Institute of Health. Cookie-dietten startet på denne måten, og i årevis nektet Dr. Siegal å levere kakene sine til andre enn pasientene hans og noen få pålitelige leger. Du kan nå kjøpe informasjonskapslene hans online og i noen apotek. Siegal og andre som selger lignende produkter fortsetter å gå inn for medisinsk tilsyn, men Siegal insisterer på at kalorifattig diett er trygt: '' Jeg har ennå ikke sett det første tilfellet der noen fikk de dårlige effektene av et kalorifattig kosthold. ''

Ekspertinnsikt

Kosthold som inneholder færre enn 1000 kalorier, fremmer ikke vekttap på lang sikt, ifølge Dr. Ovidio Bermudez, medisinsk direktør for Laureate Eating Disorders Program i Tulsa, Oklahoma. Ekstreme dietter med lavt kaloriinnhold, uansett om de inneholder måltiderstatningskaker, barer eller rister eller eliminerer fast mat helt, kan skade nyrene dine, skape gallestein, fremskynde pulsen, tømme kaliumreservene og gjøre deg svimmel, ifølge The New York Times . The American Dietetic Association sier at ethvert kosthold som inneholder en enkelt mat- eller matvaregruppe i tittelen, er iboende ubalansert.

Vekttap

Målerstatningskaker inneholder mye protein, beregnet på å dempe appetitten og hjelpe deg unngå å spise mat med høyt kaloriinnhold. Dr. Siegals løfte om at du kan miste 10 kg. en måned på diettene hans er ikke unøyaktig. Hvis du holder kaloriinntaket på 800 kaker og et måltid med for eksempel hudløs kylling og grønnsaker - kan du forvente å miste omtrent 1 pund hver tredje dag. Hvis du normalt trengte 2000 kalorier om dagen for å opprettholde din nåværende vekt, ville du pådra deg et kaloriunderskudd på 1200 på Cookie-dietten. Siden 3500 kalorier tilsvarer 1 pund fett, ville underskuddet gi et tap på 10 pund på 30 dager.

Hensyn til

Hvis du har blitt forelsket i andre informasjonskapsler eller kjeks enn Dr. Siegals , kan det være lurt å vurdere å gi deg opp favorittene dine. Dr. Siegal tok minst en stor konkurrent til retten, og anklaget Dr. Sasson Moulavi for å selge copycat-produkter som utnyttet varemerket Cookie Diet. Dr. Moulavi er medisinsk leder for Smart for Life Weight Management Centers, en kjede med kostholdsklinikker som tilbyr appetittdempende informasjonskapsler som en sentral komponent i vekttapplanen.

Du vil nesten helt sikkert gå ned i vekt på en diett med lite kaloriinnhold, med eller uten informasjonskapsler, men popstjernen Madonna sa at cookie-dietten inkluderte en uønsket bivirkning. Hun sa at hennes daværende ektemann Guy Ritchie ikke hadde noen interesse for sex mens hun var på kostholdet.

, , ] ]