Helse og Sykdom
Vyvanse er et sentralnervesystemstimulerende middel som brukes til å behandle symptomer på oppmerksomhetsdefekt hyperaktivitetsforstyrrelse, eller ADHD. Bivirkninger kan innebære problemer med å sove, tørr munn, kvalme, diaré, angst og tap av appetitt. Du kan forhindre uønsket vekttap på grunn av tap av appetitt ved å holde kaloriinntaket konstant og velge riktig mat.
Bruk hyppige små måltider i stedet for to eller tre store måltider for å legge til ekstra kalorier til kostholdet ditt .
Spis sunne matvarer som fullkorn, frukt og grønnsaker, mager melk og meieriprodukter, magre proteinkilder, nøtter og frø. Ikke prøv å opprettholde eller gå på vekt ved å spise usunn, høyt kalori, fettfattig mat.
Bruk tykke, tykke brød som full hvete eller pumpernickel, som har flere kalorier, Ifølge University of Illinois i Urbana-Champaign.
Øk sunne fettstoffer som maisolje margarin, olivenolje og rapsolje, jordnøttsmør og salatdressinger laget av olivenolje. Begrens mettet fett.
Drikk smoothies eller rister laget av melk eller juice. Stryk i noen jordflaxseed, anbefaler MayoClinic.com. Linfrø er høy i fiber og omega-3 fettsyrer.
Velg apple, tranebær, kranapple, drue, ananas eller aprikosjuice. De har mer kalorier enn grapefrukt, appelsin og tomat.
Spis sunne, kalori-tette snacks. MayoClinic.com anbefaler nøtter, peanøttsmør, ost, tørket frukt og avokado.
Prøv å legge til kalori-tette matvarer til tradisjonelle oppskrifter. Legg til ost i gryteretter, salater, smørbrød eller eggerøre.
Velg søtsaker som også inneholder næringsstoffer, som kli muffins eller yoghurt.
Øvelse kan stimulere din appetitt og styrke trening kan bygge muskler, legge vekt.
Advarsler
Ikke drikk fruktjuice samtidig som du tar Vyvanse fordi det kan føre til at kroppen din absorbere mindre av stoffet.