Fysiologi av vekttap

Med tanke på at to av tre amerikanere er overvektige, kan kroppens fysiologi være en effektiv form for vekttap. Fysiologi er grenen av biologi som vurderer hvordan kroppen fungerer. Kroppens fysiologi spiller en nøkkelrolle i vekttap. Mange diettplaner bruker kroppsfunksjon som en måte å kontrollere vekten på. Å vite hvordan kroppen fungerer, kan hjelpe deg med å gjøre gode valg som kan hjelpe deg å miste vekt.

Funksjon

Vekttap er en funksjon av ditt kaloriinntak og energiforbruket. Energi utgifter skjer gjennom trening og normal kroppsfunksjon. Når ditt kaloriinntak overstiger dette totale beløpet, blir du i vekt. Omvendt, hvis du bruker mer kalorier enn du tar inn, vil du gå ned i vekt. Kroppen din vil lagre eventuelle overflødige kalorier som sukker i leveren og musklene. Fett lagres i fett eller fettvev. Du kan bruke dette enkle konseptet av fysiologi til å drive vekttap innsats.

Metabolisk Effektivitet

Fysiologien i menneskekroppen er en refleksjon av tusenvis av år med tilpasning og evolusjon. Kroppen utviklet favoriserer måter å øke sjansene for overlevelse. En faktor angår hvor effektivt du brenner kalorier eller metabolsk effektivitet. En studie fra 1998 i "Journal of Molecular Medicine" spekulerer på at evolusjonen favoriserte personer som brukte mindre energi for metabolisme og andre aktiviteter. Dette er grunnen til at du må endre treningsrutinen regelmessig for å dempe kroppens evne til å tilpasse seg.

Ernæringsmessige påvirkninger

Vitaminer og mineraler kan stimulere kjemiske reaksjoner som bruker energi eller nedbryting av mat. Å gå ned i vekt, må du sørge for at kroppen din har de nødvendige næringsstoffene for å metabolisere maten du bruker. Ifølge Elmhurst College er vann og 17 forskjellige vitaminer involvert i metabolisme. Riktig ernæring vil sørge for at kroppen din har stoffene som er nødvendige for å forbrenne kalorier og gå ned i vekt. Hormons rolle

Visse hormoner som skjoldbruskhormoner påvirker metabolisme og dermed vekttap. Overdreven mengder skjoldbruskhormoner kan forårsake vekttap, forklarer vertikal helse. Medisinske forhold som Graves 'sykdom, en autoimmun lidelse, kan føre til vekttap fra overproduksjon av hormoner. Ifølge Mayo Clinic er dette den vanligste årsaken til hypertyreoidisme. Betennelse i skjoldbruskkjertelen kan også føre til vekttap. En underproduksjon av insulin, et hormon som produseres av bukspyttkjertelen, kan også føre til uforklarlig vekttap.

Genetikk

Vekttap involverer en kompleks serie kjemiske reaksjoner og metabolske veier i menneskekroppen. En metabolsk vei er en sammenhengende serie av kjemiske reaksjoner som forekommer i kroppen. Genetikk kan påvirke hvor lett vekttap kan være for deg på grunn av effektene på din fysiologi. Din genetikk kan avgjøre om du har tilstrekkelige mengder kjemikalier i kroppen din som stimulerer din trang til å spise eller å få deg til å føle deg sated etter å ha spist, forklarer en studie fra 2007 publisert i "Diabetes Spectrum".