Mat som skal unngås for Blood Group AB

Ifølge Peter D'Adamo, en naturopatisk lege, er den tradisjonelle moderne tilnærming til slanking helt feil. I stedet for å følge et lavt karbohydrat diett eller telle kalorier, mener D'Adamo at du bør bruke blodtypen din til å bestemme hvilken mat du skal spise. Hvis du har type AB blod og følger blodtype dietten, hevder D'Adamo at du kan miste vekt, øke energinivåene og redusere risikoen for kronisk sykdom.

Meats

D'Adamo hevder at fordi folk med type AB blod har lav magesyre, kan de ikke effektivt bryte ned kjøtt. Dermed bør du unngå biff, svinekjøtt, hjerte, kylling, gås, vilthøner, and og vilt. Kostholdet forbyder også visse typer sjømat, inkludert barracuda, ål, flundre, kveite, hyse, havabbor og blekksprut. Men tunfisk, torsk, abborre, ørret, laks, sardiner og gjedde er akseptable for type AB-individer.

Dairy

Folk med AB-blod kan fordøye små mengder noen meieriprodukter, inkludert yoghurt og kefir. Du bør unngå meieriprodukter som inneholder fett på blodtype dietten. Ikke spis amerikansk, blå, brie, Camembert, provolone eller parmesanost. Unngå å spise smør, helmelk eller iskrem.

Legumes

Å spise bestemte typer bønner forårsaker tilsynelatende en negativ insulinreaksjon hos type AB-individer. Som et resultat bør du ikke spise azuki bønner, svarte bønner, fava bønner, kikærter, nyre bønner, sorte øyne eller lima bønner. Å spise marinebønner, røde bønner, linser, erter og strengbønner er akseptabelt for personer med type AB-blod.

Korn

De fleste korn er akseptable for type AB-individer, men du bør ikke spise korn eller bokhveteprodukter . Disse matvarene kan forårsake en negativ insulinreaksjon, senke blodsukkeret og redusere metabolsk effektivitet. Alle andre kornprodukter er akseptable.

Frukt og grønnsaker

Blodtype diett for type AB-personer forbyder en rekke frukt og grønnsaker. Du bør unngå å spise avokado, mais, sopp, oliven, artisjokker, radiser, spirer, guava, mango, appelsiner, granatepler, rabarber, bananer, kokosnøtter og starfruit. Kroppen din kan tolerere andre frukter og grønnsaker, som kan gi verdifulle vitaminer og mineraler.

Sikkerhet

De fleste konvensjonelle leger avviser ideen om at blodtypen din bestemmer ditt optimale diett. Ifølge dietitian Juliette Kellow er blodtypediet ikke en sunn spiseplan. Mens du kan gå ned i vekt ved å kutte fulle meieriprodukter og andre kalorifattige matvarer, kan du bli mangelfull i andre næringsstoffer. Ingen vitenskapelige studier støtter D'Adamos krav om fordelene med en diett av diett. For å finne en sunn spiseplan som er trygg for deg, diskuter dietten med en lege.

, , ] ]