Jack in the Box Hurtigmaternæring

Hvis du føler deg skyldig hver gang du trekker fram til Jack in the Box-gjennomkjøringen, kan du lære fakta om favorittmatene dine. Du trenger ikke helt kutte ut fastfood for å opprettholde et sunt kosthold, ifølge MayoClinic.com i artikkelen "Fast Food: 5 Ways to Healthier Meals." Spis hurtigmat bare av og til, og velg klokere alternativer hos Jack in the box for å opprettholde sunne spisevaner.

Historie

Den første Jack in the Box-restauranten ble åpnet av Robert O. Peterson i San Diego, ifølge Jack in the Box bedriftens profil. I 1969 var Jack in the Box den første gatekjøkkenrestauranten som tilbyr frokostsandwich, kalt Breakfast Jack. I 2007 var Jack in the box den første gatekjøkkenrestauranten som tilbyr en 100 prosent mørbradburger, ifølge den offisielle nettsiden til Jack in the Box.

Typer

Måltidene til Jack in the Box inkluderer frokost , salater, burgere, kylling og fisk, teriyakiboller og grillede smørbrød, snacks og sider, rister og dessert. Matvaren som inneholder flest kalorier på menyen er Sirloin Cheeseburger med Bacon, med 960 kalorier, 64 g fett og 20 g mettet fett. Drikken som inneholder flest kalorier er den 24 ounce Chocolate Shake med pisket topping, som inneholder 1120 kalorier, 55 g fett og 37 g mettet fett. Elementet med de laveste kaloriene er Fruit Cup, som inneholder 50 kalorier per porsjon og 0 g fett.

Hensyn til

Selv om salater kan virke som et mer næringsrikt alternativ når du spiser på Jack in the Box, er noen salater har mer enn dobbelt så mange kalorier og gram fett enn en hamburger. Chicken Club Salat med sprø kyllingstrimler, for eksempel, inneholder 510 kalorier, 27 g fett og 8 g mettet fett, uten å kle seg. En porsjon Bacon Ranch Dressing tilfører 260 kalorier, 26 g fett og 4 g mettet fett til måltidet.

Fordeler

Jack in the Box inneholder en del av sunne spisevalg på menyen deres, og fremhever alternativer som oppfyller ernæringskriteriene for Healthy Dining Finder, ifølge nettstedet HealthyDiningFinder.com. For å oppfylle kriteriene, må hele måltider inneholde frukt eller grønnsaker, 100 prosent fullkorn og magert protein. Kyllingen Fajita Pita med fullkorn, når den spises uten salsa, oppfyller dette kriteriene, med 320 kalorier, 11 g fett og 5 g mettet fett.

Expert Insight

til valg av hurtigmat kan gjøre det til et mer næringsrikt måltid. For eksempel kan du fjerne overflødige kalorier og mettet fett fra måltidet hvis du fjerner ost og ber om dressing og sauser på siden. Spis mindre porsjoner og drikk vann i stedet for brus eller rist for å gjøre måltidet ditt enda mer næringsrikt.

, , ] ]