Ernæring av Nathans Hot Dogs

Nathan er i Coney Island kjent for sin hotdog som spiser konkurranse som begynner i 1916 året Nathan åpnet. I 2009 satte Joey Chestnut rekorden ved å spise 68 Nathan's pølser og boller om 10 minutter. Du vil nok ha mer tid til å smake på en av biffene i Nathan.

Kalorier

For å opprettholde vekten anbefaler USDA 2.600 til 3.000 kalorier per dag for en 20 til 30 år gammel mann til opprettholde sin vekt og 2000 til 2400 kalorier for en 20 til 30 år gammel kvinne. Nathan's Famous hotdog i en bolle har 297 kalorier. Ved å legge til chili eller ost øker kalorien med 90 til 100 kalorier. Topping alternativer som legger til minimal kalorier inkluderer salsa, surkål eller røde løk. Nathan's mais hunder og pølser pakket inn i en trøfler hver har 390 kalorier.

Fat

Halvparten av kaloriene i Nathan's pølser kommer fra fett. Harvard School of Public Health forklarer at når det kommer til helse er det ikke mengden fett, men typen fett som forbrukes. Mettet fett, spesielt transfat, har vært assosiert med økt hjertesykdom, kreft og slag. På grunn av mettet fett og transfat i Nathans pølser bør du begrense tallet spist.

Det laveste fettinnholdet er pretzel hunden med 16 gram fett, 6 gram mettet fett og ikke transfat. Nathan osthunde har 8 g mettet fett og 3 gram transfat. Nathan's chili hund har 50 milligram kolesterol mens en Nathan hotdog har 34 milligram kolesterol.

Protein

Nathan's hotdog gir 10 gram protein. Tilsetning av ost øker proteinet med 4 gram og chili legger til 6 gram protein. Nathan's pretzel hund har 12 gram protein og maishunden på en pinne har 7 gram protein. Sammen med Nathans pølser bør du inkludere andre kilder til protein i ditt daglige kosthold for å oppnå RDA-proteinanbefaling på 46 gram for kvinner og 56 gram for menn.

Mikronæringsstoffer

Den vanligste næringsdefekten i USA er jernmangel. Nathan's pretzel hunden leverer 20 prosent av RDA av jern og Nathan's maishund har 10 prosent av jern RDA. Imidlertid leverer Nathan's Famous hotdog mindre enn 2 prosent av jernens RDA.

Folk som begrenser deres natrium, bør unngå Nathan osthunde og dets 1,440 milligram natrium; chili hund med 1000 milligram natrium; og nøl hunden med 970 milligram natrium

Betraktninger

Mens Nansens pølser forsyner protein og jern, gjør det høyt mettet fettinnhold og natriumnivåer Nathan's pølser en mat som bør spises sparsomt. For din hels skyld, la mengden spise til fagpersonene og ha en Nathan's hotdog som en og annen behandling.