Sunne erstatninger for rømme

Å erstatte sunnere alternativer for din favoritt krydder med høyt fettinnhold, kan redusere kaloriene og fettet du bruker. Rømme kan være spesielt rik på kalorier og fett, med den gjennomsnittlige 2 ss serveringen som gir 60 kalorier og 6 gram fett. Sunnere alternativer er tilgjengelige som kan gi et deilig alternativ å legge til favorittmatene dine.

Rømme med lite fett eller ikke-fett.

The American Heart Association anbefaler å erstatte rømme med lite fett eller ikke-fett. den fete versjonen. Rømme med lite fett kutter generelt kaloriene i to og gir mindre enn 2 gram fett per 2 ss. Den ikke-fete sorten har gjennomsnittlig 25 kalorier per 2 ss og null fett. Disse sunnere alternativene gir også samme smak. Dairy Foods Magazine beskriver ikke-fett rømme som "virkelig en av de største fettfrie suksesshistoriene i meierisaken." - Andre meieriprodukter