Pro Wrestling Diet

Et sunt, balansert kosthold er viktig hvis du vil gjøre det som en vellykket pro wrestler. Nesten alle pro wrestlers har muskulære kropper som ser ut dratt. For å oppnå dette må du kombinere trening og intensiv trening med en diett med lavt fettinnhold og høy proteininnhold. Pro-bryting er en krevende sport, og for å konkurrere trenger du kraft, smidighet, styrke, utholdenhet og næringsinnhold.

Funksjon

Ideen bak et pro-brytende diett er å brenne av overflødig fett og maksimere muskelen masse. For å gjøre dette må du opprettholde et sunt, balansert kosthold. Mål å spise mat høyt i protein og lite fett, som kalkun, fisk, skinnfri, utbenet kylling, hvite hvitt og flankebiff. Protein bygger opp musklene og reparerer dem etter trening. Du trenger fett i kostholdet ditt, men unngå mettet fett. Fett funnet i olivenolje, nøtter, fet fisk og avokado øker størrelsen på vaskulære muskler. Yams, fullkorn, brunt brød, ris og pasta er gode karbohydrater, som gir deg energi til å trene for pro-bryting. Drikk rikelig med vann for å holde musklene hydrert og spise mye frukt og grønnsaker.

Betydning

Kosthold er like viktig som trening for en pro wrestler. Ifølge den tidligere olympiske gullmedaljen og WWE World Heavyweight Champion Kurt Angle må du holde fast på en streng diett hvis du ønsker å oppnå den type brawny tonete kroppen du trenger å være en pro wrestler. Hvis du ikke spiser godt, vil du aldri mønstre de nødvendige energinivåene. Vinkel spiser 300 til 400 gram protein, 150 til 200 gram karbohydrater og omtrent 55 gram fett per dag, og dette gjør at han ser bra ut og blir energisk.

I stedet for å spise tre kvadratmeter per dag, sikte på å spise rundt syv, mindre måltider, den første klokken 7.30 og med 2 timers intervaller deretter. Dette øker stoffskiftet og du mister fett raskere. Hvis du kombinerer et sunt kosthold med trening, bør du merke en forskjell etter noen uker. Hvis du holder den opp i fire til seks måneder, bør du se store endringer.

Fordeler

Hvis du opprettholder et sunt, balansert pro-bryster diett, er fordelene uendelige. Ikke bare vil du se godt ut til å konkurrere med det beste, du vil føle deg frisk og revitalisert. Det fordeler huden din, pusten din og blodstrømmen gjennom kroppen din. Det bekjemper slike sykdommer som diabetes, hjerneslag, ulike kreftformer og hjertesykdom. Et balansert kosthold stimulerer vekst og utvikling og opprettholder celler, vev og organer, forklarer Linda Loma University, og dette er hva du får i en pro wrestling diett.

Betraktninger

En pro wrestling diett vil mislykkes hvis du Spis for mye søppel. Kutte alvorlig på matvarer høyt i mettet fett. Det kan være en utfordring å få nok protein til å lage en pro wrestling diett arbeid, så mange proffene drikker protein shakes. Det er mange forskjellige typer, og du bør kontakte legen din før bruk. Å oppnå den type kropp du ser i pro wrestling er hardt arbeid, og det kan være fristende å jukse ved å ta steroider, men dette anbefales aldri. Steroid bruk er knyttet til flere dødsfall blant pro wrestlers, og bivirkningene kan være skadelige dersom det ikke er dødelig.