Er Snapple OK å drikke mens gravid?

Du kan føle økt tørst under graviditeten, og for å slukke den, kan du vende seg til varemerket av brus som kalles Snapple. Laget av Snapple Beverage Corporation, er dette merket best kjent for iskrem, selv om selskapet også flasker fruktjuicer, juicedrikker og vann. Før du åpner en flaske, ta litt tid å lære om det er sunt for deg og din baby.

Graviditetsrisiko

Samlet sett anses snapple-drikker som sikre under graviditeten. Vannet og 100 prosent fruktjuicer inneholder vanligvis ikke tvilsomme ingredienser. Te og fruktdrikker kan vise seg å være litt mindre sunne, men er usannsynlig å forårsake graviditetstap eller komplikasjoner. Likevel, drikker som vann, melk og sukker med lavt sukker, blir det sunnere valg.

Teas

Kanskje ister kan smake godt, men pass opp for det ekstra sukker og koffein du får. Drikke Snapple betyr at du tar inn tomme kalorier. Teen mangler vanligvis en betydelig mengde næringsstoffer den gravide kroppen trenger, men gir ekstra sukker og koffein du kan gjøre uten. For eksempel, ifølge den offisielle Snapple-nettsiden, inneholder en flaske søt te 190 kalorier, 46 gram sukker og koffein. Drikke en lekkasje flaske sannsynligvis vil ikke skade deg, men høye mengder tomme kalorier, sukker og koffein kan øke risikoen for graviditetskomplikasjoner og forårsake overdreven vektøkning. Dessuten, melk, vann eller usøtet, koffeinfri te er vanligvis et bedre valg for deg og din baby.

Juice and Juice Drinks

Snapple 100% Juiced linje kan vise seg å være et bedre alternativ enn juice drikker fordi av næringsstoffene det inneholder, for eksempel vitamin A, C, E og kalsium. Saftdrikkene inneholder bare en liten prosentandel ekte fruktjuice og mangler betydelige mengder viktige næringsstoffer. Både 100 prosent juice og juicedrikkene inneholder imidlertid mye sukker. For eksempel inneholder Snapples 100 prosent fruktpunch 40 gram sukker mens fruktdrikkene inneholder 27 gram. Både juicedrikkene og 100 prosent juice inneholder en betydelig mengde kalorier også. Som sådan kan du gjøre det bra å drikke disse i moderasjon og velge vann, melk eller drikke med flere næringsstoffer og mindre sukker når det er mulig.

Diet Drinks

Snapple selger også en rekke diettete og juice drikker for de som vil ha færre kalorier og mindre sukker. Disse alternativene kan virke som en god ide under graviditet, bortsett fra at de inneholder kjemikalier som aspartam og fenylalanin, noe som kan føre til at du stiller spørsmål om deres sikkerhet. Ifølge den amerikanske graviditetsforeningen er disse stoffene trygge for bruk under graviditet. Imidlertid bør gravide kvinner med den genetiske lidelsen fenylketonuri ikke konsumere produkter som inneholder fenylalanin, siden kroppene deres ikke kan bryte ned det. De fleste av disse produktene inneholder også koffein.

Spring Water

Få ville argumentere med helsemessige fordeler av vann, slik at du kan drikke så mye snapple kildevann som du vil. Ifølge babysenteret bør en gravid kvinne daglig spise rundt åtte glass vann.