Diett for barn med type 1 diabetes

Selv om diett er en svært viktig del i å administrere barnets type 1 diabetes, trenger du ikke å gi spesiell mat. Faktisk er det anbefalte dietten for barn med type 1 diabetes det samme sunne kostholdet som anbefales til alle barn. Den eneste forskjellen er at du må telle karbohydrater for å håndtere blodsukker.

Generelle kostholdsveiledninger

Kostholdet for barn med type 1-diabetes bør balanseres og inkludere en rekke matvarer fra alle matvaregruppene . Barnet ditt bør spise regelmessig for å kontrollere blodsukker og møte næringsbehov. En sunn matplan for barn med type 1-diabetes bør omfatte tre måltider og tre snacks. Snakk med legen din eller diettmann om måltider og snacks, slik at de koordinerer med insulindosering og aktivitet.

Karbohydrater for blodsukkerkontroll

Karbohydrater er næringsstoffene i mat som påvirker blodsukkeret. Korn, frukt, melk og søtsaker inneholder karbohydrater. For å hjelpe til med blodsukkeradministrasjon bør barnet spise en bestemt mengde karbohydrater ved hvert måltid eller en matbit. Generelle anbefalinger varierer fra 45 til 60 gram ved hvert måltid og 15 gram ved hver matbit, men legen din eller diett kan hjelpe deg med å bestemme barnets spesifikke karbbehov. Mat etiketter og carb teller bøker kan hjelpe deg med å telle gram karbohydrater i maten barnet ditt spiser.

Protein og fett for energi og vekst

Den gode nyheten er at fett og protein ikke påvirker blodsukkeret . Protein støtter vekst og utvikling, mens fett forsyner energi. Proteinmatvarer, som kjøtt og ost, bør inkluderes i to eller flere måltider og snacks. Ditt barn bør forbruke fettstoffer som oljer og muttere i moderate mengder. For å begrense fettinntaket inkluderer du fettfattige eller fettfrie meieriprodukter.

Snacks som ikke påvirker blodsukker

Noen barn er aldri sultne mens andre alltid spør etter mat. Hvis barnet ditt med type 1-diabetes er sulten, men det er ikke helt måltid eller snacktid, er det alltid en god ide å ha en liste over snack matvarer som er klar for å ikke påvirke blodsukker. Alternativer inkluderer selleri og peanøttsmør, agurker med fettsalat dressing, en håndfull nøtter, lavmett streng ost, eller kalkun og salatruller.

Sette alt sammen

En prøvemeny kan hjelpe du med din måltid planlegging. En frokost for barnet ditt kan inneholde en helhveis engelsk muffin toppet med peanøttsmør, 1 kopp ikkefatfri melk og en liten banan. For en midmorning snack, tilbyr 6 gram med fett yoghurt. En sunn lunsj kan inkludere en kalkunsandwich på helhvedebrød med et lite eple, gulrotpinner og fire helkornsprakkere. For ettermiddagsnaften, 3 kopper med poppoppet popcorn. En karbo-kontrollert middag til barnet ditt kan inkludere 1 1/2 kopper makaroni og ost, 1 kopp ikkefatfri melk og en kastet salat med fettsalat dressing. For å avslutte dagen, mate barnet ditt med en håndfull mandler blandet med 2 ss rosiner.