Kan tranebærjuice gi deg hodepine?

Tranebærjuice fremmes for sine mange helsemessige fordeler. Tyttebær er naturlig høyt med cellebeskyttende antioksidanter, inkludert vitamin C. I følge University of Maryland Medical Center forhindrer tyttebær urinveisinfeksjoner og kan forsvare seg mot betennelse og virus. Imidlertid utløser det høye sukkerinnholdet i tranebærjuice hodepine hos noen individer. For de fleste som lider av hodepine, reduserer tranebærjuice imidlertid symptomene. Effekten på å øke blodsukkeret og forbedre sirkulasjonen gjør tranebærjuice verdt å vurdere for hodepine smertehåndtering. Hodepine -

Det er flere hodepine klassifiseringer, alle med spesifikke tilknyttede symptomer. Spenningshodepine forårsaker sårhet i hodet og nakken, vanligvis relatert til emosjonelt stress. Kjemiske reaksjoner i hjernen din forårsaker hodepine i klyngen - lokal, intens smerte. Migrene innebærer pulserende hodesmerter. Migrene kan være ledsaget av kvalme og følsomhet for støy og lys. Avhengig av diagnosen din, vil legen din foreslå passende behandlings- og forebyggingsmetoder, inkludert livsstilsendringer og medisiner.

Sukker

Avhengig av roten til symptomene dine, kan sukker enten forårsake eller lindre hodepine. For noen mennesker utløser høyt sukkerinntak migrene. Imidlertid, hvis hodepinen din er et resultat av hypoglykemi, eller lavt blodsukker, kan en swan av tranebærjuice være en øyeblikkelig løsning. Hjernen din er avhengig av glukose som en primær drivstoffkilde. Når blodsukkernivået synker, kan du begynne å føle symptomer på svimmelhet, hodepine og endret bevissthet. Tranebærjuice inneholder enkle sukkerarter som øker blodsukkernivået, og gir rask lettelse.

Sirkulasjon -

Sammen med lavt sirkulerende blodsukker kan redusert oksygenstrøm også føre til hodepine. I mai 2011 publiserte "Mat og funksjon" en studie som undersøkte effekten av forskjellige fruktjuicer på arteriell blodstrøm. Sammen med solbær, blåbær og drue hjalp tranebærjuice med å slappe av kransarterier hos griser, og oppmuntret til blodstrømmen. Hos mennesker er tranebær assosiert med redusert betennelse og forbedrede kolesterolprofiler. Kombinasjonen av disse fordelene støtter inntak av tranebærjuice for økt sirkulasjon og oksygenering av kroppsvev, inkludert hjernen din.

Utløser

Hodepine er forårsaket av en rekke faktorer hos forskjellige mennesker. National Headache Foundation anbefaler å føre en hodepine dagbok for å identifisere dine personlige triggere. Vær oppmerksom på været, kostholdet ditt, trening, stress og søvnvaner for å finne årsaken til symptomene dine. Hodepine som er alvorlig nok til å påvirke ditt daglige liv, kan kreve reseptbelagte medisiner. Hvis du tar aspirin for lindring av hodepine, bør du unngå tranebærjuice, da det øker risikoen for blødning. Å holde seg tilstrekkelig hydrert er viktig for å forhindre hodepine. Å drikke tranebærjuice i moderate mengder, sammen med flere glass vann, er sannsynligvis gunstig mot de fleste hodepine.

, , ] ]