Fat Camps i Maryland

Fat camps, eller vekttap leirer, opererer med en militærlignende disiplin og kan vare i noen uker i flere måneder. Fettleirprogrammer inkluderer intervalltrening, styrketrening og kardiovaskulær trening som løping og sykling, samt næringsrådgivning. Det intense daglige programmet i en fettleir gir struktur, støtte og faglig veiledning for å hjelpe kundene å oppnå langsiktige, sunne livsstilsendringer. Programmene er anstrengende, så sjekk med legen din før du registrerer deg for et fett leirprogram.

SuperFit Boot Camp for Women

SuperFit Boot Camp for Women er basert på Complete Fitness System fire- uke oppstartslogeprogram for vekttap og styrketrening. Programmet ble startet av David Wehrenberg, en tidligere Baltimore politimann og sertifisert fitness ekspert. Wehrenberg har mer enn 28 års erfaring som trener sertifisert av National Athletic Trainer Association. Han er også en ernæringsekspert sertifisert av American Academy of Sports Dietitians og Nutritionists. Programmet møter fem dager i uken eller tre dager i uken for de som ønsker en lettere diett. Treningsprogrammer består av løping, vektløfting med håndkler og kettlebells, yoga og medisinballøvelser. Deltakere i programmet får en ernæringsevaluering, kroppsmålinger, treningsvurderinger, samt støtte og ernæringsopplæring. Det er en pengene-tilbake-garanti for deltakere som ikke mister vekt eller føler seg bedre etter at programmet er fullført. SuperFit Boot Camp for Women ligger i Waldorf, Maryland. Komplett Fitness System 724 University Drive Waldorf, MD 20602 240-416-0288 waldorfbootcamps.com - Lifetime Fitness

Livstids Fitness i Maryland deltar i T.E.A.M. "cardiovascular health program.", 3, [[TEAM. står for "Training Education Accountability Motivation", og programmet har små grupper med høy intensitet cardio og styrke trening treningsøkter designet for raskt vekttap og fitness. 12-ukers T.E.A.M. programmet gir personlig treningsinstruksjon og bi-ukentlig rådgivning med næringsekspert. T.E.A.M. Fat Camp Program er utviklet for å hjelpe deltakerne til å utvikle langsiktige helsemål og livsstilsendringer som vil føre til et sunnere liv. De som ønsker å delta i T.E.A.M. programmet må bli med i Lifetime Fitness helseklubb med et medlemskap. Lifetime Fitness ligger i Columbia og i Rockville.

Lifetime Fitness

7220 Lee DeForest Drive

Columbia, MD 21046

410-953-0022

Clubs.lifetimefitness.com

Lifetime Fitness

1151 Seven Locks Road

Rockville, MD 20854

240-314-7022

Fitness Optimist

Fitness Optimist, som ligger i Laurel, Maryland, tar en nyskapende tilnærming til fett leir helse og fitness programmer ved å bringe den fete leiren til klientene. Fitness boot camps er fire- og seks ukers programmer som gjennomføres på forskjellige steder i Laurel. Leiren møtes for treningsøkter ute på Laurel Lakes Park, Laurel High School og Laurel Hospital. Fitness Optimist Gym brukes til møter når været forhindrer utendørs leirmøter. Boot camp er planlagt mandag til torsdag og på lørdag morgen. Boot Camp Expresso-programmet er tilgjengelig for klienter som ikke kan gjøre tid til å møte på noen av stedene. Klienter som velger Expresso-programmet, jobber med en Fitness Optimist-trener som vil komme til klientens kontor for deres bekvemmelighet. Fitness Optimist trenere møtes med en klient i et kontor konferanserom, parkeringshus, lunsj eller pause rom, parkeringsplasser eller et felles treningsrom.

Fitness Optimist, LLC

14828 Baltimore Ave.

Suite 2

Laurel, MD 20707

877-226-1733

fitnessoptimist.com