Positive Effects of Anxiety

Angst skyldes stress, noe som noen ganger skjer med mennesker på grunn av problemer som involverer arbeid, familie, økonomiske eller andre forhold. Angst kan utvikle seg til en alvorlig lidelse hvis den fortsetter i lang tid, men angst gir også positive effekter som hjelper folk med å håndtere uunngåelige negative problemer som skjer i hverdagen.

Advarsel

Positive effekter av angst inkludere å varsle folk til forestående fare, ifølge Angst Support Network. Folk kan føle seg ubehagelig når visse situasjoner oppstår og kan unngå negative konsekvenser på grunn av angst. Angst kan advare dem om å forlate eller ignorere forhold som fører til at tempere blusser og resulterer i argumenter eller fysisk konflikt. Folk kan også innse at de bør unngå å gå nedover gaten eller i nærheten av et sted hvor det kan oppstå problemer som kan vente på dem, for eksempel et område der kriminell aktivitet kan finne sted. Kjedelige tanker skaper den angst som hjelper folk å rydde bort fra potensielle skadelige situasjoner.

Motivasjon

Angst gir motivasjon. Når det oppstår noe urolig, blir folk motivert til å gjøre alt de kan for å overvinne problemet. Å komme til et trygt sted når fare lurker hjelper folk å unngå skade. Når en brann starter i en bygning, utvikler angst og folk handler raskt for å nå sikkerhet. Noen mennesker kan bli overanstrengende, noe som kan føre til ytterligere problemer, men mange bruker sin angst konstruktivt og til og med hjelper andre til å danne et beskyttende skjold mot en trussel. Folk som trenger å gå ut av en bygning, kan hjelpe hverandre, og alle har fordeler fra handlingen som er forårsaket av angst.

Funksjon

Fysiske reaksjoner som stammer fra angst, kan også hjelpe folk. Kamp-eller-fly-responsen skapt av angst gjør at folk enten konfronterer en situasjon eller flyr til sikkerhet. Svette, tung pust og rask hjerterytme kan oppstå i en angstssituasjon, men kroppen gir også en bølge av adrenalin for å gjøre folk sterkere, angststøttenettverket notater. Det tillater folk å utføre ting de ikke trodde mulig, for eksempel å kjøre raskere eller flytte tunge gjenstander for å hjelpe seg selv eller andre.

Avslapping

Stress øker nivåene av hjernekjemikaliene kjent som endorfiner, serotonin og dopamin, som hjelper å slappe av folk i ubehagelige tider. Konkurranse, enten blant idrettsutøvere eller medarbeidere, kan forårsake angst, men angstene hjelper bare dem med å lage planer eller sikte på mål for å oppnå vellykkede resultater. Konkurransen blir ofte morsom.

Forberedelse

Testangst kan hjelpe elevene til å konfrontere deres angst for å unngå svikt, ifølge universitetet i Buffalo Counseling Services. De kan overvinne sin frykt for fiasko ved å fokusere på en eksamen og de tiltakene som trengs for å bestå testen. De kan studere vanskeligere på grunn av angst og føle seg mer selvsikker på grunn av informasjonen de samler. Når testen er tatt, kan de bruke positive selvopplysninger for å overbevise seg selv om at testen ikke er så vanskelig som de trodde det ville være, og føler seg fornøyd med det de har lært.

, , ] ]