Candida Supplements

Candida er en gjærlignende sopp som kan vokse til en infeksjon (candidiasis). Ifølge University of Maryland Medical Center (UMMC) vil 75% av kvinnene og 90% av de som har HIV, utvikle gjærinfeksjoner. For kvinner påvirker gjærinfeksjonene ofte vagina, men candida kan også påvirke munn-, hud-, mage- og urinveiene. Selv om det ikke er helt klart hvordan effektive kosttilskudd er i behandling av candida-infeksjoner, hevder folk å høste fordeler. Søk legen din godkjenning før du tar kosttilskudd for best resultat.

Probiotika

Probiotika er sunne bakterier, som ligner de som finnes i kroppen. Ifølge UMMC, tar probiotika eller "vennlige bakterier" mens du tar antibiotika, kan det bidra til å forhindre candida overgrowth. Siden antibiotika er en vanlig utløsende for candidiasis, kan du ønske å inkorporere probiotiske kosttilskudd i dietten når legen din forskriver antibiotika, spesielt hvis du er utsatt for å utvikle gjærinfeksjoner. Natural Health Expert, Andrew Weil, MD, foreslår også å redusere raffinerte sukker og meieriprodukter i kostholdet ditt som et middel til å forhindre eller redusere Candida overgrowth.

essensielle fettsyrer

essensielle fettsyrer er sunne fett kroppen kan ikke produsere alene. UMMC foreslår at du tar 2 spiseskjeer eller 1000 til 1500 milligram omega-6 fettsyre (kvelden primroseolje) blandet med omega-3 fettsyrer (fiskeolje) to ganger daglig for de som er utsatt for gjærinfeksjoner. Essensielle fettsyrer bidrar til å redusere kroppsbetennelse og er forbundet med positivt hjertehelse. Du kan også ønske å redusere inntaket av mettet fett, som det som finnes i rødt kjøtt, helmelk og smør. I stedet velger du fettfisk, valnøtter, hørfrø eller rapsolje, som gir omega-3-fettsyrer. Noen essensielle fettsyrer er forbundet med økt blødningsrisiko. Av denne grunn, uten legen din godkjenning og veiledning, bør de ikke bli tatt sammen med blodtynnende medisiner eller hvis du har en blødningsforstyrrelse av noe slag.

Vitaminer og mineraler

Vitamintilskudd kan bidra til å holde Ditt immunsystem er sterkt og bedre egnet mot bekjempelse av infeksjon og sykdom. UMMC anbefaler at personer utsatt for candida infeksjon vurdere 500-1000 milligram C-vitamin, 200 til 400 IE vitamin E og 200 mikrogram selen per dag for å øke immunforsvaret og redusere betennelse. B-kompleks vitaminer er kjent for å støtte sunn fordøyelse og hudfornyelse, noe som kan bidra til å forbedre candida symptomer som vises på huden og tydelig i mage og urinveiene. B-vitaminer kan kjøpes individuelt (B1, B2, B12 ...) eller som et B-komplekstilskudd. UMMC anbefaler B-komplekstilskudd, da det gir det bredeste spekteret av potensielle fordeler.