Inneholder linfrø fiber eller uoppløselig fiber?

Linfrø er navnet som er gitt til frøene til planten Linum usitatissimum. Linfrø inneholder flere fordelaktige komponenter, inkludert høye nivåer av fiber, omega-3 fettsyrer og lignaner. Mange helsemessige forhold, inkludert forstoppelse, irritabelt tarmsyndrom og åreforkalkning, blir noen ganger behandlet med linfrø. I likhet med andre helsetilskudd, kan du spørre legen din før du inntar store mengder linfrø for å behandle en sykdom. fordøyd av menneskekroppen. Fiber kan klassifiseres i to typer, løselig og uoppløselig, som oppfører seg annerledes i menneskekroppen. Linfrø, som mange planter, inneholder høye nivåer av både løselig og uoppløselig fiber, forklarer Jack Carter, professor emeritus ved Institutt for plantevitenskap ved North Dakota State University.

Fordelene med løselig fiber