Kjør tannbørsten under varmt vann, og dryss deretter et lag med Baking soda på børstene på børsten din.
Pensler tennene og tannkjøttet med natron. Pensle grundig i minst 5 minutter. Pass på at du børster opp tannkjøttet og tungen din, så vel som tennene dine.
Etter å ha børstet må du ikke skylle. I stedet legg 2 spiseskjeer eple cider eddik i munnen og swish rundt. På dette punktet vil du føle opp naturgass skummet opp som svar på syren fra eple cider eddik. Dette er ikke skadelig.
Tørk tennene en gang til med eddik og natron i munnen. Spytt ut.
Skyll tannbørsten under vann, og pusse tennene en engangs tid med rent vann. Skyll munnen med vann, og du er klar til å gå.
Gjenta denne børstingen etter hvert måltid, hvis mulig.
Tips
Skyll litt eplecider eddik rundt i munnen din for en middags skylling. Unngå å bruke tannkrem hvis du har tannkjøttsykdom, da tannkrem har sterke kjemikalier.
Advarsler
Hvis du opplever alvorlig smerte eller overdreven blødning mens du bruker behandling med eplecider, bør du slutte å bruke og avtale for å se tannlegen din.
Ting som trengs
Appelsineddiner
Baking soda
Tannbørste