Hvordan unngå Leddgikt

Leddgikt er en samling av tilstander som involverer betennelse og smerter i ett eller flere ledd i kroppen din . De berørte leddene kan være varm , hoven , smertefulle og ømme , spesielt under bevegelse . Leddgikt kan forårsake så mye smerte og deaktiverer du . Dessverre er leddgikt ikke kureres . Du kan bare behandle det og behandling er vanligvis fokusert på å håndtere smerten . Men , kan du unngå leddgikt ved å holde kroppen fleksibel mens bruk av naturlige metoder for forebygging. Instruksjoner
en

Drikk rikelig med vann . Vann forebygger leddgikt ved å smøre leddene og brusk , slik at du kan ha mer bevegelse . Vann gjør også leddene mer effektive støtdempere . Drikk minst ti glass vann daglig .
To

Konsumere gurkemeie . Denne felles East Indian spice inneholder et kraftig stoff kalt curcumin . Det hemmer utbruddet av leddsmerter ved å undertrykke betennelse i kroppen din .
3

ta vitamin C-tabletter . Denne viktige vitamin kan hjelpe deg å unngå leddgikt ved å hjelpe kroppen din gjøre mer kollagen , en viktig komponent av brusk . Ta en 500mg tablett en gang om dagen .
4

Spis kanel . Kanel inneholder en potent ingrediens kalt hydroxychalcone som bidrar til å fjerne avleiringer og blokkeringer som kan føre til leddgikt . Legg kanel til varm melk eller skiver epler . Spis disse matvarene hver dag .
5

Øv yoga øvelser med fokus på leddene . Yoga kan forebygge leddgikt ved å holde leddene fleksible . Utfør yoga øvelser hver dag . Se link under for en You Tube -video .