Hvordan bli kvitt en genetisk dobbel hake

Genetics kan bebreides for nesten alt bra, og dårlig, om vårt utseende, inkludert doble chins . Selv tynne mennesker har doble chins , så det er ikke helt en sak av å være overvektig . Som vi alder og vår hud mister sin elastisitet , er en dobbel hake apt å utvikle. Instruksjoner
1

Lær å gjøre øvelser som styrker musklene under haka. Dette vil redusere under- haken fett og løfte og stramme huden din , ifølge Genuisbeauty.com . Prøv disse spesielle øvelsene :
- Liggende på ryggen , med bena utvidet og armene og hendene på gulvet ved siden av kroppen din, heve hodet . Kontroller at haken stikker rett opp og er det høyeste punktet på hodet. Hold denne posisjonen i et par sekund, og deretter sakte senke haken og senke hodet . Gjør dette 20 eller 30 ganger
- . Sitt med ryggen rett . Bøy hodet bakover . Ettersom hodet ditt er vippet tilbake , bruker hendene til å trekke nedover på halsen huden . Hold i noen sekunder og deretter skyve underkjeven frem og trykk deretter på leppene sammen og hold . Gjør repetisjoner
- . . Liggende på ryggen , trykker haken i ditt bryst , release, og deretter gjenta
2

Sett håndflatene hånden under haken , hviler under av haken på hælene av hendene. Trykk hardt mot haken med hælen hendene. Som du gjør dette , trykker tungen mot taket av munnen. Du kan faktisk føle musklene under haka stramme når du gjør dette . Inloughborough.com rapporterer at dette er en utmerket måte å miste det dobbel hake .
3

Åpne munnen så bredt som mulig og trekk deretter underleppen opp over tennene nede . Flytt kjeven som om du prøver å øse opp noe med bunnen av munnen. Dette er bra for å eliminere doble chins , så bemerker Perfect- kroppen - toning.com .
4

Mens stående , vippe hodet til baksiden , og som du gjør det , hjerneslag halsen huden i en nedadgående mote.
5

gjentatte ganger klapse bunnen av haken med toppen av hånden din eller tygge pistol, hvilke øvelser kjeve og hake muskler , ifølge Bodybydesignonline.com . I tillegg kan du stikke tungen ut eller bøye hodet bakover mens du holder munnen lukket og sette tungen på taket av munnen. Disse er begge gode oppstrammende manøvrer .
6

Ligg på ryggen, løft hodet opp og ut av bakken og nikke hodet som om du nikker "ja" og deretter riste hodet som om du var riste på hodet "nei".
7

Roter hodet med urviseren og deretter rotere hodet i motsatt retning , råder Worldofhair.com
8

tving haken ned mot brystet. Når du gjør dette, ikke løfte opp skuldrene.
9

Sjekk din diett og prøve å miste litt vekt hvis din dobbel hake er et resultat av overflødig vekt.
10

Tenk fettsuging eller liposkulptur . Selv om du er ung , kan du ha arvet predisposisjon for fettavleiringer under haken . Fettsuging kan gjøres for å rette opp dette hvis du er villig til å gå til denne ekstreme . Hvis du har god elastisitet i huden din , sier Liposculpture.com du er en god kandidat for denne prosedyren.