Forklaringer:
Begrepet "10-pack abs" refererer til et spesifikt nivå av magemuskelutvikling som resulterer i utseendet til 10 distinkte muskelgrupper i mageområdet. Selv om ikke alle kan oppnå dette definisjonsnivået, er det mulig med en kombinasjon av dedikert trening, riktig ernæring og genetikk.