Hvordan forberede et fastende blodsukker Test

Diabetes påvirker 25.800.000 barn og voksne i USA og er en av de viktigste årsakene til blindhet og amputasjon , ifølge American Diabetes Association . En fastende blodsukker test er ett av verktøyene legen bruker for å finne ut om du lider av diabetes . Glukose er sukker . Normalt blodsukkernivå kan være opp til 100 milligram per desiliter , bemerker National Institutes of Health. Nivåer høyere enn det som kan tyde på diabetes . For å sikre nøyaktige testresultater , følg alle prep instruksjonene fra legen din. Instruksjoner
en Unngå poteter, brød og pasta før en fastende blodsukkermåling .

Før fasten , må som starter på minst åtte timer før testen , har et måltid bestående hovedsakelig av høy - protein matvarer som kjøtt , bønner , linser, nøtter eller frø . Unngå fruktjuice , sukkerholdige drikker eller alkohol . Ikke spis mer enn du vanligvis gjør . Drikk vann .
2 Frokost må vente til etter testen.

Slapp av og få nok hvile natten før testen --- minst sju til åtte timers søvn . Vanligvis , fastende blodsukker testing avtaler skje i morgen . Ikke gjør noe anstrengende aktivitet eller trening som du kan bli ør . Husk å drikke vann for å unngå dehydrering .
3 Stress kan negativt påvirke blodsukkernivået .

morgenen av testen , kan du prøve å gjøre noe avslappende som yoga eller meditasjon før du går til din avtale . Ta med en bok eller et magasin til legekontoret for å holde tankene okkupert før de er klar til å utføre testen .