Effekter av rødvin på Vaskulær System

Drikker rødvin i moderate mengder har positive effekter på det kardiovaskulære systemet , ifølge Mayo Clinic . Legene mener disse ekstraordinære helsemessige fordeler kommer fra antioksidanter og et stoff som heter resveratrol som finnes i rødvin . Disse forbindelsene forhindre arterie skader og øke gode HDL -kolesterolet. Resveratrol

Resveratrol kan være nøkkelen ingrediens i rødvin som gjør det sunt . Forskere tror resveratrol bidrar til å hindre skade blodkar , hindrer blodpropp og reduserer dårlige kolesterolet . Dyrestudier viser at resveratrol beskytter mus fra fedme og diabetes . Fedme og diabetes er begge store risikofaktorer for hjertesykdom . Resveratrol har også vært knyttet til en redusert risiko for blodpropp og betennelse , ifølge Mayo Clinic . Men det er viktig å forstå at rottene ble gitt høye doser av resveratrol og et menneske trenger å drikke 60 liter rødvin for å få samme dosering . Å drikke så mye rødvin er ekstremt farlig for helsen din . Forskere er for tiden studerer effekten av å bruke resveratrol kosttilskudd i stedet .
Hensyn arkiv

Forskere er ikke helt sikker på om rødvin er betydelig mer gunstig enn andre typer alkohol , ifølge Mayo Clinic . Alle typer alkohol heve HDL kolesterol , som regnes som " gode" kolesterolet . HDL -kolesterol er bra for kroppen fordi høye HDL- kolesterolnivåer reduserer risikoen for å ha et hjerteinfarkt , i henhold til American Heart Association . Alle typer kolesterol også redusere blodpropp dannelse og arteriell skade .
Alternatives

resveratrol finnes i rødvin kommer fra huden av druer som brukes til lage vin . Å spise druer eller drikke druesafter en annen måte å legge resveratrol til kosthold , ifølge Mayo Clinic . Andre typer matvarer som inneholder sammensatte resveratrol inkluderer blåbær, peanøtter og tyttebær , men rødvin har den høyeste konsentrasjonen .
Advarsel

Å drikke for mye rødvin kan være farlig for din helse og kan føre til helseproblemer som høyt blodtrykk , hjerneslag , fedme og alkoholisme . Menn bør begrense seg til ikke mer enn to drinker per dag , og kvinner bør begrense seg til ikke mer enn én drink per dag , ifølge CDC . Det er sant at å drikke alkohol kan redusere risikoen for hjertesykdom . Men du bør ikke begynne å drikke alkohol hvis du ikke allerede bare for å forebygge hjertesykdom , ifølge American Heart Association .