Slik forskning Ernæring for Fast Food

Hvis du har bestemt det er på tide å gjøre noen endringer i livet ditt som vil fremme generell velvære , ett område å fokusere på er kostholdet ditt . Hvor mye du spiser er viktig , men så er den ernæringsmessige verdien av hva du spiser . Hvis du finner deg selv å spise ute så ofte som eller mer enn du lage mat hjemme , må du vite akkurat hvor næringsrik - eller ikke næringsrik - valgene er på din favoritt fast food restaurant . Instruksjoner
en

Se på uavhengige forskere på nettet . Nettsteder som fast-food - nutrition.info liste ernæringsmessige informasjon for over tretti fast food restauranter, inkludert McDonalds , Arby og Pizza Hut . Velg restauranten , klikk på maten du bestiller oftest , og en svart og hvit Ernæring Fakta tabellen identiske med de du finner på alle dine bearbeidede matvarer dukker opp på skjermen .
To

Få rask svar fra din iPhone , hvis du har en. Ser opp fastfood ernæring informasjon på nettet er stor hvis du vet på forhånd at du kommer til en bestemt fast food restaurant på forhånd . Hvis ditt besøk til Wendys eller Long John Silver er en spur-of -the moment beslutning , trenger du ikke å miste sjansen til å gjøre ernæringsmessig lyd måltid valg . En fast food restaurant ernæring app er tilgjengelig for iPhone som gir deg den informasjonen du trenger der du trenger det .
3

Sjekk med restauranten selv . De fleste fast food restauranter tilbyr sine kunder brosjyrer eller skuff liner ark som inneholder grunnleggende informasjon om ernæring for sine mest populære menyelementer . Mens disse papirene kan hjelpe deg å gjøre en rask , bedre valg , kan de ikke inkluderer informasjon om alle menyelementer . Hvis du kan, ta informasjonen med deg hjem og sammenligne det med hva du har funnet på nettet , eller informasjonen du har fått fra en mindre partisk kilde enn restaurantens ledelse.