Sunn Fordeler med Brønnkarse

Brønnkarse er en deilig grønn grønn grønnsak som vanligvis brukes i salater og andre næringsrike måltider . Historien om brønnkarse kan spores så langt som de gamle grekerne , som brukte denne grønn å forbedre helsen til soldatene tilbake . Romerne spiste brønnkarse salater med olje og eddik for ekstra smak . På sin egen , har brønnkarse en herlig frisk smak . Dette grønnsak har også en rekke helsemessige fordeler som kan overraske og rente deg . Fordeler

Brønnkarse er en god kilde til vitamin B6 , som bidrar til å få blodsukkeret til et normalt nivå, og kan bidra til å lette menstruasjonssmerter .
Fordeler

Siden det er en del av kål familien , er brønnkarse en stor kilde til fiber , og som kan hjelpe deg å holde jevnlig .

Fordeler

Hvis du trenger å øke immunsystem til å beskytte mot forkjølelse , vil brønnkarse gi deg en god mengde vitamin C.
Fordeler arkiv

kvinner som trenger å korrigere en jernmangel (som vanligvis oppstår under menstruasjon ) vil finne jern som de trenger i brønnkarse greener .
Fordeler

Mangan , som er til stede i brønnkarse , har blitt funnet å være nyttig for kvinner med osteoporose problemer .