Virkningene av for lite protein i en diett

Protein , sammen med fett og karbohydrater , er viktig å opprettholde et balansert kosthold . Protein er brukt til å gjenoppbygge muskel og annet vev i kroppen. De aminosyrer som finnes i proteiner er også en god kilde til nitrogen , som kroppen trenger også , men i mindre mengder . Å ha nok protein i en diett er nødvendig å opprettholde god muskel helse . Protein mangel Symptomer

Noen symptomer på proteinmangel inkluderer apati , oppblåst mage , hovne ben , forkrøplet vekst og flassende hud .
Proteinmangel sykdom

Kwashiorkor er en sykdom som oppstår når det er en proteinmangel i kosten som kan føre til mental retardasjon og død .

immunsystemet Effects

for lite protein i en diett vil også føre til at immunsystemettil å bli betydelig svekket.
Prevalens

protein mangel er hovedsakelig funnet i utviklingsland , men kan også forekomme i utviklede land når folk prøver nye metoder for å kontrollere sin vekt .
tilstrekkelig inntak av protein

for alle voksne kvinner , 46 gram protein er ansett som en tilstrekkelig mengde protein inntak daglig. For voksne menn , blir 56 gram protein nødvendig. Barn opp til fylte 9 krever 34 gram protein . De forholdene som er beskrevet ovenfor hovedsakelig forekommer hos barn som får mye mindre enn 34 gram protein per dag for en lengre periode .