Svovel - rike dietter

Svovel er et viktig mineral for kroppen og har blitt anerkjent gjennom historien for sine helbredende egenskaper . En mangel på svovel kan resultere i mange symptomer på dårlig helse. Naturligvis øke svovel gjennom en svovel - rikt kosthold er enkelt å oppnå . Det er mange matvarer som inneholder høye nivåer av svovel som vil hjelpe deg å øke dine nivåer av svovel . Animal Protein

Animalsk protein inneholder høye nivåer av svovel . Inkludere disse svovelrikematvarer i kostholdet ditt som kylling og kalkun , bison kjøtt , svinekjøtt , dyreorganer som nyre , hjerte , lever og egg . Mål å kjøpe frittgående eller økologisk kjøtt og egg , da disse vil være høyere i svovel enn annet kjøtt .
Dairy

Meieriprodukter inneholder svovel . Spesielt høy i svovel er rå melk , rå geitemelk , rå ost og yoghurt naturell . Svært bearbeidet yoghurt og oster vil inneholde mindre svovel enn råvarer så spiser rå meieri oftere .
Arkiv grønnsaker , frø og nøtter

Grønnsaker som neper , brokkoli , grønnkål , asparges , løk og hvitløk inneholder høye nivåer av svovel . Ta også med frø og nøtter i kosten , da disse kan være høy i svovel . Linfrø og solsikkefrø er spesielt rik på svovel . Nøtter er fylt med mutter protein , så forbruker disse vil også øke svovelnivåer.
Sjømat arkiv

Sjømat produkter inneholder svovel i tillegg. Inkluder villfanget sjømat i kostholdet ditt som vill laks , tunfisk , østers , hummer og krabbe kjøtt. Ikke kjøp svært behandlet krabbekjøtt . Kjøpe fersk fisk som tunfisk steker .
Symptomer på Sulfur mangel

For å kjenne om du har et svovelmangel, er det noen symptomer du bør se opp for . Disse symptomene er tretthet eller treghet , sprø negler , håravfall eller treg hårvekst , hudproblemer som utslett og eksem , svingende blodsukker og dårlig sirkulasjon .