Menyer for barn i barnehage

Hvis du leverer barnehage for førskolealdrendebarn , bør du gjennomføre en ernæringsmessig , velbalansert meny for dine barn . The United States Department of Agriculture antyder at et moderat aktiv barn mellom 4 og 5 bør spise ca 1400 kalorier per dag . Dette tallet vil være litt mindre for yngre eller mindre aktive barn og mer for eldre eller mer aktive barn . Frokost
p Som en barnehage arbeidstaker Leiligheter, må du levere mat og snacks til barna som er lett servert , og at de fleste barn vil like. Frokostblanding med lettmelk , frukt som bananer, appelsiner , epler eller pærer, toast med lav - fett smør og redusert sukkergele , havremel og fruktjuicer er ideelt for å gi en sunn rekke artikler at barn vil ønske å spise . Andre alternativer for frokost er bagels og engelsk muffins toppet med lite sukker syltetøy eller gelé eller redusert fett peanøttsmør .
Morning Snack

For barnas snacks , unngå cookies , godteri og annet snacks som inneholder mye sukker for å unngå hyperaktivitet hos barn . Sunn , næringsrik snacks bør implementeres i din barnehage program som frisk frukt og rå grønnsaker . Epler, bananer , appelsiner, druer , gulrøtter og stangselleri er mat full av vitaminer og mineraler for barn i vekst . Barn som ikke vil spise rå frukt og grønnsaker kan velge applesauce , frukt kopper eller granola barer som en sunn morgen snack alternativ . Morning snack tid skulle falle to til tre timer etter frokost blir servert .
Lunsj

Til lunsj , forberede kalkun hunder eller veggisburgere på hele hvete boller toppet med salat og tomat . En side av grønne bønner , pinto bønner, nyre bønner eller bakte bønner vil bidra til å legge en annen grønnsak til måltidet hvis et barn velger ikke til toppen hans burger eller kalkun hund med grønnsaker . En annen lunsj som kan gi riktig ernæring er tunfisk smelter laget med redusert fett majones og ost på hel-hvete boller eller subs laget med magert kjøttpålegg og toppet med ulike friske grønnsaker . Legg en porsjon frisk frukt til dette måltidet å legge vitaminer til menyen.
Ettermiddagssnacks

Ettermiddagssnacks kan etterligne morgen snacks , eller du kan velge å implementere annerledes valg for barna . Rosiner, yoghurt , Chex mix , tørt korn som Cheerios , Corn Pops , frukt looper eller Apple Jacks , popcorn , peanøtter og saltstenger er gode snack alternativer for barnehagene barn . Ettermiddagssnacks tid skulle falle om lag to timer etter at barna er ferdig med lunsj .