Vitamin Water Vs . Energidrikker

To populære drikker , enten for å arbeide ut eller bare henger ut, er vitamin vann og energidrikker . Du kan bli overrasket over noen av sine likheter - eller detriments fra overindulging i enten . Kalorier

Vitamin vann gjennomsnitt rundt 50 kalorier for en 8 - unse servering mens energidrikker , med mindre spesifikt sukker -fri , vanligvis inneholde minst doble dette beløpet .
Vitaminer

Vitamin vann inneholder vitaminer , selvfølgelig , og det gjør de fleste energidrikker . Noen energidrikker har nesten samme mengde vitaminer som vitamin vann valg .
Koffein

Noen vitamin vann kan være koffein -fri , men andre fortsatt inneholder koffein . Energidrikker er kjent for sine koffein kick og kan inneholde andre sentralstimulerende midler , som for eksempel guarana , også kjent som " urte koffein . "
Andre ingredienser

Vitamin vann inneholder ofte kunstige eller alternative søtningsmidler . Energidrikker er ofte fullpakket med natrium sammen med ginseng , ginkgo biloba og andre ingredienser som er sagt å , men ikke bevist , forbedre energi og årvåkenhet .
Advarsel

Å drikke store mengder av enten drikk kan være skadelig . Tar i for mange vitaminer kan hindre kroppen fra absorbere andre næringsstoffer; tar i for mye koffein kan gjøre deg nervøs og nervøs .