The Best Urter for Memory

Holde en skarp hjerne er viktig for både unge og gamle . For de merke klarhet til deres minne falming , eller de som rett og slett ønsker å motarbeide utbruddet av hukommelsestap , ta visse urter kan bidra til å holde hjernen din i topp form . Flere urter er tilgjengelig som kan hjelpe til med forbedring av minnefunksjon . Ginkgo Biloba

En av de mest solgte urtene i det moderne samfunn , ginkgo biloba , har vært i bruk i tusenvis av år . Det er kjent for mange som "hjernen urt " i mange kretser , med mange tro at det kan øke minnet oppbevaring og tilgang . Det har vært brukt i behandling og forebygging av demens og Alzheimers sykdom. Ginkgo biloba er utbredt benyttet i en rekke kosttilskudd av seg selv og i kombinasjon med andre urter , og kan finnes i ernæringsmessige barer , smoothies og selv brus . Flytende ekstrakt , kapsler og selv tørkede blader kan brukes alene eller tilsatt til te. Det er en urt som ikke skal tas av gravide eller ammende kvinner.
Gøtu Kola

En annen indisk urt , gotu kola ( Hydrocotyle asiatica ) kommer anbefalt som et hjelpemiddel til å forbedre hukommelsen . Dette blir også brukt til å bekjempe tidlig aldring, samt senilitet . I tillegg til sine fordeler for sinnet , har Gøtu kola mange andre fordeler . Den brukes til å hjelpe til i kampen mot depresjon , og lindre stress, og er tenkt å forsvare kroppen mot urenheter og giftstoffer , clearing huden og er en mild vanndrivende . Gøtu kola brukes av yogier å hjelpe med meditasjon . Den Gøtu kola kommer i en rekke forskjellige bruksområder, inkludert kapsler, en pulverisert supplement og en væske supplement .
Bacopa

Bacopa monnieri antas å forbedre vår minne oppbevaring , samt evnen til å lære . Det antas at tankene er mest tilbøyelige til å beholde i minnet når den er i en avslappet tilstand. Det er der bacopa kan utlede sin kraft fra , som det er en beroligende , angstdempende urt . En indisk urt som har vært i bruk de siste 3000 år , er det relativt vanskelig å finne . Bacopa kommer i kapselform , eller et fint pulver som kan blandes inn i vann . Da tas daglig , kan en merkbar forbedring i korttidshukommelsen oppstå i løpet av de første to til fire uker . Dosen for daglig bruk er ca 60 mg . Som med alle nye supplement tatt under svangerskapet , bør du kontakte lege før du drikker .
Rosemary

En urt som er ikke fremmed til kjøkkenet , har rosmarin også mange helsemessige fordeler . Det har lenge vært antatt at rosmarin ikke bare kan stimulere, men også for å forbedre hukommelsen oppbevaring. Nevrotransmittere er elementet i hjernen vår er ansvarlig for hukommelse oppbevaring og tilgang , og rosmarin har et element som benekter nedbryting av disse senderne . I tillegg til sine eiendommer for minne ekstrautstyr , er det også antatt å redusere agitasjon på nervene , og selv fremme en reversering av hårtap . Rosemary kan tas i supplerende piller , eller en tilstrekkelig mengde kan fås gjennom matlaging med urten.