Best måter å detox kroppen

Avrusning er prosessen med å tømme kroppen for giftstoffer som kan bygge opp fra kosten , alkohol og stress. Avgiftning er anbefalt av naturlige terapeuter for å bistå ved behandling av mange lidelser , inkludert fordøyelsesproblemer, hud problemer , hodepine, fedme og tretthet , samt for å forbedre vitalitet og immunitet. Avgiftning innebærer å bruke faste dietter , urter og fiber for å rense leveren , nyrer og kolon , da disse er de viktigste områdene som er ansvarlige for å fjerne avfall fra kroppen . Fasting

Fasting er en populær måte å avgifte kroppen . Selv om leger ikke anerkjenner faste som en velprøvd form for avrusning , er det populært blant naturterapeuter. Det antas at faste gir organene en hvile mens systemet er renset. Tradisjonelt innebærer en rask bare drikkevann for et bestemt antall dager , men det er ulike andre typer fasts ment å rense kroppen. Sitron honning fort innebærer å legge en ss honning , saften av en halv sitron og en klype kajennepepper til en kopp av renset vann . En person drikker 12 kopper blandingen i 3 til 10 dager. En annen rask innebærer bare konsumere frukt og grønnsaker i 3 til 10 dager . Grønnsaker og frukt kan tas i rå form eller som juice eller suppe . Den chlorophyl i grønne grønnsaker er rapportert å hjelpe klare giftstoffer fra kroppen . Det er viktig å snakke med legen din før du gjennomgår noen form for fort.

.
Urter
p Det finnes ulike urter som hjelper tømme kroppen av giftstoffer . Løvetann rot er rapportert å fjerne nyrene og leveren . Marshmallow root , fennikel og lakris rot brukes til å rense tarmen . Disse kan tas i te form . Legg en teskje av urter , blandet eller på egen hånd , til en kopp kokt vann . La urtene til bratt i 3 til 5 minutter og sil før du drikker .
Fiber

Psyllium husk eller linfrø kan også tas for å rense kroppen gjennom tarmen . De danner en gel -lignende stoff i tarmen etter hvert som de absorberer vann , og deretter feie eventuelle rester av tykktarmen gjennom tarm evakuering. Du må drikke en stor mengde vann når man tar psylliumskall eller linfrø , da de absorberer vann i legemet og trenger vann for å hjelpe til med tarm evakuering. Du kan legge til 1 ss . av hver av disse til vann , juice , en smoothie eller frokostblanding .